マルチタスク、実は脳に大きな負担か…　マルチタスクが得意な人は認知症を招くリスク

仕事を早く終わらせるためには、どんなことを心がければいいのか。脳神経外科医の菅原道仁さんは「複数の作業を同時進行する『マルチタスク』は、実は脳に大きな負担をかけている」という――。※本稿は、菅原道仁『すぐやる脳』（サンマーク出版）の一部を再編集したものです。

【中略】

■「タスクの切り替え」は生産性を40％低下させる

またザック氏は、タスク・スイッチングは生産性を40％も低下させ、そのうえ脳が収縮する原因にもなる、と主張しています。短時間に高速でスイッチングを行うと、脳がオーバーロードし、灰白質（「脳は『先延ばし』をするようプログラミングされている」の項）が収縮するとも指摘しています。

つまり平たく言うと、脳はひとつのことにしか集中できないのです。

『すぐやる脳』（サンマーク出版）をここまで読み進めてきてくださったあなたなら、もう納得いただけることでしょう。もともと脳は、働き者でも一途な性格でもない、省エネ志向の臓器です。

＊省略しています。全文はリンク先でご確認ください。

マルチタスクが得意な人は認知症になりやすい…脳神経外科医が説く｢ヨボヨボ脳になる｣間違った仕事術 ｢歌詞付きのBGMで作業｣はオススメできない

仕事を早く終わらせるためには、どんなことを心がければいいのか。脳神経外科医の菅原道仁さんは「複数の作業を同時進行する『マルチタスク』は、実は脳に大きな負担をかけている」という――。

president.jp

新卒へ

今の正社員に求められているのは
一人二役三役できるマルチタスクと
明石家さんま並みのコミュニケーション能力です
ないなら正社員は諦めてください

歳とってくるとこれをマジで感じる
ものごとをややこしすると脳への負担が大きい
単純な言い方すると「ストレス度が高い脳への負担が高い、脳に悪影響」

できるだけシンプルに負担少なする方がいい

…でも職場じゃそれができないんだよなあ…

一般的な旦那の家事

＝洗濯機が回ってる時に、それをじーっと見てる。

鍋やヤカンでお湯沸かす時に、それをじーっと見てる

◯　マルチタスクが得意な人は認知症リスクが高い
×　認知症になる人はマルチタスクが得意だった

ニアリーイコールですら無い

>>52
「皆さんがマルチタスクと呼んでいるものは、神経科学者の言うところのタスク・スイッチングです。複数のタスクを短時間で行き来しているのです」

そう書いてあるぞ

>>52
切り替えるスイッチは別スレッド（タイマースレッド）じゃね？

ひとつの仕事に没頭してて、一段落したら別の作業に切り替える → シングルスレッド
ひとつの仕事に没頭してて、20分くらい経ったら別の作業に切り替える → マルチスレッド

あと、切り替えたときのページアウト／ページインの速さ、という能力も必要

>>213
使いすぎも、使わな過ぎもダメ
肉体も同じで、運動しすぎる運動選手は体を壊す
全く運動しない人も寝たきりになる

ようは適度に頭を使えと・・・