マンジャロダイエットは辞めたらリバウンドするから意味ない←これ🥺

まず正しい部分として、マンジャロ（チルゼパチド）は食欲を抑える作用が強いため、やめれば以前より空腹感が戻り、体重が再増加しやすい。実際、研究では中止後1年で失った体重の50～70％程度を取り戻す人が多いと報告されている。(BMJ)

ただ、「だから意味がない」という結論にはならない。

例えば、高血圧の薬をやめれば血圧は上がりやすいし、脂質異常症の薬をやめればコレステロールは悪化しやすい。それを「薬をやめたら元に戻るから意味がない」とは普通言わない。肥満も慢性疾患の一つと考えれば、「必要な人が長期管理として使う」という発想は自然だ。

一方で、「誰でも気軽に使えばいい」とも思わない。BMIが正常なのにさらに痩せたい美容目的の人や、「薬を打っている間だけ痩せればいい」と考えている人は、期待と現実のズレが大きい。マンジャロは魔法ではなく、食事・運動・筋力維持をサポートする“補助輪”に近い存在だと思う。特に筋肉量も25～40％ほど減る可能性があるため、タンパク質摂取や運動は重要とされている。(ガーディアン)

結局のところ、「マンジャロ＝ズル」でも「マンジャロ＝万能薬」でもない。

糖尿病や高度肥満で健康リスクが高い人なら、リバウンドの可能性があっても、まず10～20％体重を落として血糖や血圧を改善するメリットは非常に大きい。一方、健康体の人が美容目的で過度に依存するのは慎重であるべきだ。

個人的には、「薬に頼るなんて甘え」と切り捨てるのも、「打てば一生解決」と過信するのも極端で、医学的な適応がある人が生活習慣の改善とセットで使うのが最も合理的な付き合い方だと思う。【ChatGPTを使用】