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コンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調…

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1: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:16:46.62 ID:CAP_USER9
 飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。

 気温35度の炎天下、 190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。

「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」

 期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。
それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。
朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。

「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」

 マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。妻も働いている。

「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。
料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。体調?慢性的に疲れは感じていますが、みんなこんなもんでしょう?」

●放置すると貧血、脳梗塞

 派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。
兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。

「このままいくとやばいという意識はある。でも健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間やお金がかかる。それなら、その時間やお金を読書に費やしたい」

『9割の人が栄養不足で早死にする!』の著書がある新宿溝口クリニック院長の溝口徹さんは、現代人の食生活に警鐘を鳴らす。

「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。
ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」

 現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。

 前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。

 新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。
現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。

以下ソース
http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1

12: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:25:06.15 ID:siu4+uGe0
アルコール摂らないだけマシだと思うわ
>>1の食生活だと直ちに影響はないだろうけどアルコール摂取しただけで色々変化するもんな

16: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:26:36.94 ID:wYLvLNgw0
>>1
なんで?
肉まんや納豆やチャーシューやケンタッキーでたんぱく質不足?
根拠を示さずコンビニ食=悪と言ってるだけに見える。

125: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:09:06.38 ID:4nSNZu8p0
>>16
必須アミノ酸のどれかが足りないとタンパク質不足になるよ

49: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:44:29.90 ID:rACDvdjq0
>>1「朝食はおにぎりと納豆」
こんな取り合わせで食うやつおらんだろ

3: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:19:13.50 ID:pUbp9t/P0
オレみたいに、三食飲み屋で食べてる方が健康的だと思う
その時、その時でうまそうなもの、進められたものを食べるのは健康に良い

4: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:20:47.57 ID:RdscejD20
>>3
ファストフードより居酒屋のランチの方がはるかに良いよな
満足度も栄養面も

5: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:21:08.10 ID:Fag6HqRo0
>>3
野菜を摂るとかちょっとポイント気を付ければそうだと思う
といいながら一人で居酒屋で締めの焼おにぎりを待っている

26: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:29:32.01 ID:wwl/79Uk0
>>3
俺も飲み屋で食事多いけど、ちゃんとした店だと野菜・海藻・焼き魚・煮物…と色々だからな
安い所はダメだ、フル中国産の加工品ばっか

8: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:22:10.66 ID:nVzVAmSx0
この2人はアルコールは大して摂ってなさそう
それだけでおれよりずっと健康だと思えてしまう

9: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:23:04.23 ID:cxxggAjv0
脳梗塞で楽にるんなら良いんじゃないか?

95: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:59:20.63 ID:IxDQiWFz0
>>9
あたまめちゃくちゃ痛いよ

166: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:27:46.05 ID:JqFgJtH+0
>>9
脳梗塞は簡単にないよ。
半身麻痺とか失語症の老後になるよ。

13: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:25:18.07 ID:36FX5ZdOO
いつもコンビニだよ・・・
なんか大根や水菜がミックスされた袋のサラダと
パウチしてある、鶏胸肉の茹でて?あるやつ買って
野菜の上に、スライスした鶏乗っけて
ノンオイルドレッシングか味ぽんブッ掛けて食ってる
それとおにぎり1個。

栄養失調って、どうしたらええんや

34: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:33:02.60 ID:UTR2NAl60
>>13
痩せは増量ホエイプロテイン喰って筋トレ、デブは減量用ソイプロテイン喰って有酸素運動しろ。
明治のザバスでいい。

必須アミノ酸から各種ビタミンまで入っていて、
他の健康食品買うより遥かに安い。

94: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:59:16.28 ID:889l7xRi0
>>13
コンビニのサラダ類なんてなんも栄養がないよ!腐らないようにさんざん殺菌して脱水して、野菜の栄養なんてみんな外に出ちゃってるよw

168: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:28:21.09 ID:rCX/Y71N0
>>13
コンビニの工場で外国人労働者が野菜に保存料たっぷりの霧吹きでシュッシュやってるとこ想像してみ・・・

206: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:40:25.85 ID:YHnAXCAZ0
>>13
コンビニじゃなくてスーパー行けよ
品揃え多いし安い

216: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:42:41.35 ID:M/k7YXtD0
>>206
最近のスーパー惣菜のヒサンな内情を知らないアホ…

221: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:45:23.35 ID:YHnAXCAZ0
>>216
スーパーは惣菜だけ売ってる店じゃないぜ

15: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:26:32.82 ID:BJvWeyNWQ
コンビニで肉まん1個見つけて
ガッツポーヅするオッサンどう思う?

45: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:42:37.49 ID:KtC4ourq0
>>15
記者の脳内にしか存在しない人のことは何ともいえませんなあ

205: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:40:08.86 ID:betnlyAl0
>>45
え?俺って脳内人物なの?

18: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:28:26.83 ID:BQg5ph9S0
果物を食べればいいのよ
今ならキウイ、ぶどう、桃かな
バナナは通年安いからオススメ

21: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:28:44.33 ID:mDnFXVtB0
コンビニの幕の内弁当は、栄養バランスそんなに悪くないと思うけどな。

64: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:49:37.03 ID:Vl48LyjqO
>>21
最近セブンの幕の内ばかり食ってるわ
500円のやつ
量が少なくてちょっと物足りないけどおいしい

107: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:02:24.75 ID:bq1XvSe20
>>21
添加物って知ってる(´・ω・`)?

289: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 01:09:07.12 ID:eV/E0iTt0
>>21
思ったよりカロリー高くない?

23: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:29:08.25 ID:JDodk7I40
190センチ85キロ
そんな太ってないけど
心臓で逝くだろね

31: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:31:57.85 ID:2J3ZXPy60
そりゃ自炊するには超したことはないけど
自炊しても酷い人は酷いから…
外食でもそれなりに注意してる人も多いでしょ

35: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:33:08.15 ID:Ra6sArMS0
食事は自分で考えた方がいい
昔親が生活習慣病予防とか言って野菜ばっかの減塩食を食わされた結果
無気力で倦怠感に満ちた時期を過ごした
知識ないやつはダメだわ

36: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:35:55.51 ID:8tOTP6JR0
20代の時は毎日のようにコンビニおにぎりとカップラーメン

これで30代でハゲました

37: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:38:44.88 ID:Tcn/X1R20
時間がないとか面倒なのは分かるけど
毎日コンビニとか拷問だわ、耐えられない

38: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:39:50.56 ID:Ra6sArMS0
同期で入院した奴いるわ
インスタント食品ばかり食べてて栄養失調(笑)

251: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/02(火) 00:57:23.76 ID:qXyDtvUc0
>>38
奥さんから1日五百円しかもらえず、
倒れたやつもいる。三食で五百円だから
朝缶コーヒー、昼牛丼、夜廃棄漁り。

廃棄弁当を大手スーパーのバイトから
もらってた。絶望しかない生活。

でも結婚するとみんなそんな感じ。
旦那のこずかい月10000円とか普通だし。
年収500で二人暮らしは惨めじゃ。

39: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:40:00.71 ID:MciE5t3W0
新型でも何でもなくね?
昔からよくある栄養バランスの崩れに過ぎんだろ
むしろ昔の外食派よりマシになってるかと

42: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:41:34.61 ID:5XPpUv980
毎日同じもの食ってるけどどうなんだろう。

朝 卵かけ納豆大麦白米、もやしきのこ豆腐味噌汁、カット野菜、ヨーグルトフルーツグラノーラプロテイン

昼 野菜ジュース、カロリーメイト、プロテインバー

夜 卵かけ納豆大麦白米、もやしきのこ豆腐味噌汁、カット野菜、惣菜1~2品

50: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:44:56.60 ID:raEzMsEo0
>>42
現役ビルダーから言わせると加工食品をやめるともっといい
市販の惣菜なんてNG中のNGだよ

55: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/08/01(月) 23:45:56.83 ID:rbIk8WQG0
仕事でコンビニ弁当を食べないといけない日が2週間ぐらい続いたのだけど
体重が3Kg増えて口内炎ができて、頭がボーットして
コンビニ弁当って本当に体に悪いんだなと実感した。

引用元:http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1470061006/

1001: 2018/01/01(月) 00:00:00.00 ID:newsoku.blog

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名無し@ニュー即

55
それコンビニ弁当のせいというよりイレギュラーな仕事+普段食わないもの食わないといけないストレスのせいだろw