1 2022/07/15(金) 12:14:02.16
①変な汗かく
②気分悪い
③ぼーっとする
お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ…
合わんかった
2 2022/07/15(金) 12:14:53.58
20代までは毎日4時間睡眠だったが
30代から7時間寝るようにした
30代から7時間寝るようにした
4 2022/07/15(金) 12:15:21.67
>>2
体に悪いんかな
13 2022/07/15(金) 12:16:49.59
>>4
睡眠とは
5時間かけて体の異常をチェック
2時間かけて修復更新をするんよ
4時間は修復更新されてないからそりゃそうなるよな
21 2022/07/15(金) 12:18:30.04
>>13
なるほどな
なるほどな
3 2022/07/15(金) 12:14:57.06
1時間の睡眠で3時間分くらいの質に
なりたかったんだが無理か
なりたかったんだが無理か
5 2022/07/15(金) 12:15:26.23
自律神経壊れてるやんけ
6 2022/07/15(金) 12:15:54.60
>>5
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ
名無しさんのおすすめ
7 2022/07/15(金) 12:16:13.68
睡眠減ると普通に寿命縮むで
12 2022/07/15(金) 12:16:48.13
>>7
あ、そうやったな…
忘れてた
あ、そうやったな…
忘れてた
31 2022/07/15(金) 12:20:23.52
>>7
いいことやん
45くらいで消えたいわ
いいことやん
45くらいで消えたいわ
8 2022/07/15(金) 12:16:17.51
２日くらいでわかるやろ
15 2022/07/15(金) 12:17:11.34
>>8
チャレンジ精神や…
あほやった
チャレンジ精神や…
あほやった
9 2022/07/15(金) 12:16:34.48
鉄分とビタミンA取れ
16 2022/07/15(金) 12:17:19.78
>>9
おk
おk
10 2022/07/15(金) 12:16:39.99
そのうち慣れるよ
18 2022/07/15(金) 12:18:00.25
>>10
もう無理や
普通に寝る事にする
もう無理や
普通に寝る事にする
11 2022/07/15(金) 12:16:45.54
もう手遅れやで
20 2022/07/15(金) 12:18:10.90
>>11
ほんまか…
ほんまか…
17 2022/07/15(金) 12:17:53.45
9時間寝ないと駄目だわ
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい
24 2022/07/15(金) 12:19:16.52
>>17
7～9は寝た方がええな
まじで
7～9は寝た方がええな
まじで
19 2022/07/15(金) 12:18:06.51
当たり前だわ
25 2022/07/15(金) 12:19:30.72
>>19
たし🦀
たし🦀
23 2022/07/15(金) 12:19:11.82
なろうと思ってなれるもんちゃうやろ
34 2022/07/15(金) 12:20:54.61
>>23
せやな
体質的に無理や
せやな
体質的に無理や
26 2022/07/15(金) 12:19:31.71
せめてお昼寝しなよ
30 2022/07/15(金) 12:20:20.69
>>26
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど 普通に夜早く寝るわ
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど 普通に夜早く寝るわ
33 2022/07/15(金) 12:20:41.15
>>26
これ
割と解決する
４時間睡眠の時大体昼寝してたからどーにかなってた
27 2022/07/15(金) 12:19:59.22
ワイロングスリーパー、1日9時間ぐらい寝る
29 2022/07/15(金) 12:20:16.24
ショートスリーパー自慢してるやつの9割お昼寝してるぞ
36 2022/07/15(金) 12:21:28.71
>>29
そうなんか…
そうなんか…
32 2022/07/15(金) 12:20:27.65
人生って運が全てだから
持ってない人は色んなことを諦めようね
持ってない人は色んなことを諦めようね
38 2022/07/15(金) 12:21:41.75
>>32
なるほどな
なるほどな
39 2022/07/15(金) 12:21:48.93
4時間って短いんか？
ワイ大体3時間くらいやわ
ワイ大体3時間くらいやわ
43 2022/07/15(金) 12:22:36.62
>>39
まじか？
大丈夫なん？
まじか？
大丈夫なん？
51 2022/07/15(金) 12:23:55.88
>>43
20年くらいこんなもんやが普通やな
20年くらいこんなもんやが普通やな
58 2022/07/15(金) 12:25:47.83
>>51
はぇー
すんげえな
はぇー
すんげえな
71 2022/07/15(金) 12:29:13.37
>>58
体力的なもんもあるんちゃう？
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ
体力的なもんもあるんちゃう？
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ
74 2022/07/15(金) 12:29:59.74
>>71
すごすぎ
すごすぎ
40 2022/07/15(金) 12:22:21.49
なろうと思って慣れるもんなんかえ
42 2022/07/15(金) 12:22:36.53
適正睡眠時間は個々の脳の特性やから先天的なものやろ
薬物とかなら何とかなるかも
薬物とかなら何とかなるかも
44 2022/07/15(金) 12:22:39.69
ショートスリーパーとは言うもののトータルでショートかというとそうでもなかったりする
45 2022/07/15(金) 12:23:18.01
そこでヤクルト1000よ
46 2022/07/15(金) 12:23:20.83
４時間くらいがサラリーマンなら普通かと
47 2022/07/15(金) 12:23:32.66
自律神経バグってるやん
56 2022/07/15(金) 12:25:28.53
>>47
バグったわ…
バグったわ…
49 2022/07/15(金) 12:23:44.15
寝られる体質なら寝たほうがええで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで
59 2022/07/15(金) 12:26:04.90
>>49
寝るようにするわ
寝るようにするわ
52 2022/07/15(金) 12:24:04.21
毎日16時間は必要やで
53 2022/07/15(金) 12:24:40.79
食事は内臓に負担がすごくて睡眠必要になるから少食にしてよく噛めば睡眠時間減るらしいで
54 2022/07/15(金) 12:25:11.36
いつも変な夢とおしっこいきたくて熟睡出来んわ
今日は部屋に鳩が入ってきてなんとか追い払う夢だった
今日は部屋に鳩が入ってきてなんとか追い払う夢だった
57 2022/07/15(金) 12:25:34.85
嫌いなユーチューバーが私はショートスリーパーですとかほざいてたらしばらくして体調不良で気づかない内に寝てしまうとか言い始めて草生えたわ
62 2022/07/15(金) 12:26:48.91
>>57
草
草
60 2022/07/15(金) 12:26:05.02
ショートスリーパーとか存在しないからな
くだらんこと考えずに寝ろ
くだらんこと考えずに寝ろ
61 2022/07/15(金) 12:26:25.01
統計によると7時間睡眠が一番長生きするらしい
63 2022/07/15(金) 12:27:07.13
>>61
やっぱ7時間が最適なんかな
やっぱ7時間が最適なんかな
64 2022/07/15(金) 12:27:16.43
なろうと思うもんじゃないだろ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ
69 2022/07/15(金) 12:28:07.65
>>64
習慣づけと言う段階にまで至らず終わったわ
無理するのは良くないな…
65 2022/07/15(金) 12:27:31.27
睡眠時間削ると体が帳尻合わせようとするのか削った分だけ寝てるわ
67 2022/07/15(金) 12:28:06.30
その状態に慣れればええやん
ひよって7時間睡眠に戻すとショートスリーパーになれないぞ
ひよって7時間睡眠に戻すとショートスリーパーになれないぞ
70 2022/07/15(金) 12:29:09.78
睡眠時間は炭水化物の摂取量も関係してるよ
炭水化物は消化に時間と体力を使うから眠くなる
低糖質状態を作って変わりに脂質で補えば眠くならなくなる
＝ショートスリーパーってわけじゃないけど
炭水化物は消化に時間と体力を使うから眠くなる
低糖質状態を作って変わりに脂質で補えば眠くならなくなる
＝ショートスリーパーってわけじゃないけど
76 2022/07/15(金) 12:30:38.08
>>70
なるほどな
なるほどな
72 2022/07/15(金) 12:29:21.48
ワイは22時に寝て6時に起きる生活してるからもうちょっと睡眠時間確保したいわ😭
73 2022/07/15(金) 12:29:57.96
早起きしたいなら寝る前に水を沢山飲むといいぞ絶対起きる
若い頃はそうしてた
なお今は一滴も飲まなくても起きる模様
若い頃はそうしてた
なお今は一滴も飲まなくても起きる模様
75 2022/07/15(金) 12:30:29.07
眠いの我慢すると眠くなくなるけどもっと我慢するととんでもなく眠くなるよな
77 2022/07/15(金) 12:30:43.37
23時に寝て7時半に起きてるわ
睡眠時間長すぎてつらい
睡眠時間長すぎてつらい
79 2022/07/15(金) 12:31:27.56
>>77
丁度良くて草
ワイはそんな感じやったでチャレンジ前
丁度良くて草
ワイはそんな感じやったでチャレンジ前
78 2022/07/15(金) 12:31:25.67
たまに本物のショートスリーパーがいるけど満腹中枢がぶっ壊れてる大食いみたいに脳がイカれてるんだろ
そう言う人もこれといった反応がないだけで身体の丈夫さは人並みだから酷使してるとぶっ壊れる
そう言う人もこれといった反応がないだけで身体の丈夫さは人並みだから酷使してるとぶっ壊れる
84 2022/07/15(金) 12:32:23.13
>>78
神経が鈍くなっとるだけなんか？
神経が鈍くなっとるだけなんか？
80 2022/07/15(金) 12:31:35.12
基本的に朝風呂すれば大体目は覚めるよ
85 2022/07/15(金) 12:32:28.55
>>80
草
目は覚めても身体に疲労蓄積してるだけやで
草
目は覚めても身体に疲労蓄積してるだけやで
81 2022/07/15(金) 12:31:45.86
ショートスリーパーなんてものはないぞ
82 2022/07/15(金) 12:32:08.53
>>81
ないんか
ないんか
83 2022/07/15(金) 12:32:11.02
ワイ4時間半スリーパー、もっと寝ようと思っても寝覚めよくて眠れない
86 2022/07/15(金) 12:32:37.28
イッチみたいな恐ろしいくらいのアホっているよな
91 2022/07/15(金) 12:33:25.69
>>86
すまんな
普通に寝る事にする
すまんな
普通に寝る事にする
87 2022/07/15(金) 12:32:44.10
アイツらはガチでやる事多すぎて寝る間も惜しんで働いてるから睡眠時間削ってるだけでそこら辺のボンクラが睡眠時間削ってまで何すんねんって話よ
94 2022/07/15(金) 12:34:39.23
>>87
すまんな😔
普通に寝る事にする
すまんな😔
普通に寝る事にする
88 2022/07/15(金) 12:32:55.72
ショートスリーパーはなろうと思ってなれるもんちゃうぞ
90 2022/07/15(金) 12:33:20.78
真面目にハゲる前にやめとけ
取り返しつかなくなるで
取り返しつかなくなるで
92 2022/07/15(金) 12:33:36.26
20代の頃は14時間とか寝れたもんじゃった(ヽ´ω`)
93 2022/07/15(金) 12:34:20.69
ショートスリーパーって遺伝子の関係らしいで
ショートスリーブシャツの奴は特定の遺伝子があるらしい
ワイも挑戦しようとしたけど無理やわ
大人しく寝て、起きてる時間有効に使うんやで
あと睡眠の質にこだわるとええな
ショートスリーブシャツの奴は特定の遺伝子があるらしい
ワイも挑戦しようとしたけど無理やわ
大人しく寝て、起きてる時間有効に使うんやで
あと睡眠の質にこだわるとええな
95 2022/07/15(金) 12:34:42.89
ショートスリーパーってのは遺伝子の突然変異が起こす副産物らしいで
そもそも毎日8時間寝てたヤツが努力でショートスリーパーには絶対になれない
そもそも毎日8時間寝てたヤツが努力でショートスリーパーには絶対になれない
96 2022/07/15(金) 12:35:05.14
>>95
やっぱそう言うもんか
やっぱそう言うもんか
引用元（本スレ）：
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657854842/