うつ病を克服した人きてくれ！！！

1: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:37:52.81

何がきっかけだった？

名無しさんのおすすめ

3: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:38:15.24

尊敬する人とと話したこと

4: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:38:16.34

努力して自信を付けた

9: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:39:37.35

>>4
努力の方向性がわからん

45: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:05.74

>>9
なんでもええんや資格取るとか
知識を付けるとか体力付けるとか

53: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:48:10.92

>>45
習慣化されてない慣れないことは全くやる気にならん
就活でさえやる気にならん
この時のために今までやってきたはずなのになあ

7: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:38:50.71

ある日ふっと吹っ切れたように全てが楽しくなる
それを待て

14: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:40:25.95

>>7
なんの要因もなしに？

10: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:39:37.98

ランニング
最初はウォーキングから。科学的にも相関関係はあるみたいだよ

12: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:40:08.93

>>10ランニングと筋トレしてる

13: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:40:14.86

一億円がどうたらこうたら

15: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:40:43.79

>>13
正直100億貰ってもやる気ならんわ

62: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:54.63

>>13
それで脳内ホルモンが正常に分泌されれば治るやね

16: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:40:53.59

寝る前に風呂に入ってパジャマに着替えて清潔な布団であったかくしてたっぷり寝る
これで鬱は解決するわ

20: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:41:49.58

>>16
休むのは大事だよな

17: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:41:00.33

鬱は完治することはない

18: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:41:13.99

転職

22: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:42:08.00

>>18
絶賛就活中や

19: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:41:46.76

健康な肉体に健康な精神宿る

21: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:42:06.59

リタリン最強

23: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:42:53.79

ワイは仕事が原因やったから数週間のんびり温泉旅行の旅に出たらいつの間にか治ってたで

28: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:43:56.65

>>23
外に出る気すら起きないんやけどどうすればいい？

40: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:22.60

>>28
酒でもひっかけたらええんやで
酒のめんのならお薬で

24: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:43:15.23

就活鬱とかいうなんちゃって鬱

32: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:44:50.05

>>24
就活と関係なく鬱

25: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:43:41.27

何もかも面倒臭くなって病院行くの辞めて睡眠薬無くなって寝れなくなって3日ぐらいベッドで寝転がってたら熟睡して起きたら今まで全然違う気分になってた

26: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:43:48.72

身の回りの掃除も鬱には効く

27: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:43:52.26

なんかイッチ自分を鬱だと勘違いしてるけど正常やで

35: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:28.27

>>27
病院通ってて薬も飲んでるで

29: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:44:23.65

克服してないが最近カホン買ったら良くなってきたわ
リズム刻むのはメンタルに良いらしいね

30: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:44:41.46

早寝早起き
陽の光を浴びる
人と話す

67: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:51:29.11

>>30
これは効果があるみたいやね
脳内ホルモンの分泌を正常にする作用はあるみたいだし

31: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:44:48.02

鬱の時はなんJの煽りを見るのすら怖くて一切覗けんかったしイッチはまだ大丈夫

48: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:28.19

>>31
ガチでやばいときは一歩も動けんからな

33: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:00.19

半年くらい休むと心が楽になる
それ以上休むと

34: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:13.84

鬱な状態に慣れただけや

39: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:08.45

>>34
ただの鬱人間やん

43: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:36.13

>>39
受け入れるだけで進歩やぞ

36: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:31.33

筋トレやで
筋トレすることでマッスルは勿論の事、マインドも鍛えられる事に気付いて今もウォーキングしてる

42: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:29.01

>>36ランニングも筋トレもしてるで

64: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:50:56.27

>>42
筋トレでマインドを鍛えられる事を知ってから毎日が楽しくてしかたない
仕事終わったらすぐに筋トレとプロテインを摂取したくなる

37: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:32.60

デパス

38: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:45:58.36

イフェクサー

41: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:27.32

マジレスすると就活終わったら治るで?

46: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:17.96

>>41
仮に行きたいとこいけなくて滑り止めになったとしても治るんか？

44: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:46:47.44

克服は不可やで
緩和されるだけや

47: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:20.65

筋トレやランニングはいいって言うけどやる前がめっちゃ憂鬱
終わったあとはスッキリするけど

57: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:18.81

>>47
分かる

49: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:32.13

何かが足りんというより余計なものを取り除かんといかんわ

50: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:47:44.12

6年ほど哲学書読んで過ごしてたら鬱ではなくなってた(元に戻ったとは言ってない)

51: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:48:07.72

躁だよ

54: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:48:58.94

>>51
実際躁鬱や
いきなりハイになって終わるとめちゃ病む

61: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:51.88

>>54
双極性は治らんからあきらめろ

52: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:48:07.94

性格を直すのは無理ゲーやから克服するには記憶喪失になるしかない

56: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:18.53

神経伝達物質が足りないんやで
亜鉛やミネラルとりや
日光にも当たる事

60: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:51.53

>>56
ま？
今すぐポチって来る

68: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:51:31.91

>>60
ぽちるって…
ドライフルーツとか干しぶどうやぞ

75: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:53:54.56

>>68
亜鉛とマルチビタミンポチったで！
希望が湧いてきた

77: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:54:28.04

>>75
影響ないぞ

58: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:31.03

好きな人ができたから急に回復したけど
脈なしな感じだから最近また鬱になってきた

59: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:49:31.92

就活やる気ないってまだ切羽詰まってないわ
生死のギリギリまで行ってみたらええんとちゃう？

66: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:51:16.68

いい家で不自由なく育ってるのに鬱とか言ってるやつ見るとイライラする

69: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:52:27.46

>>66
裕福な家庭とか幸せな家庭を築いて外面を良くしてる家ほど鬱になりやすいんやで

76: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:54:27.24

>>69
まんまわいで草

93: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:58:29.92

>>76
ワイもそうや
自分のパッパがクソアホに見えてないか気になりまくりやもん
税理士やからもっとちゃんとしてなあかんとワイが思い込み過ぎてパッパと外出するのも話すのも嫌やったし

70: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:52:54.75

社会に認められなければ治らない
つまりは就職先で必要とされる人材になることや
それまでは吐くほど薬を飲んで耐え続けるしかないな

74: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:53:17.01

犬を飼い始めた

80: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:54:51.40

>>74
逆にヤバそう

92: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:58:25.12

>>74
眉唾物やが猫は鬱に効くらしいな

83: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:55:30.40

とにかく「人」や
一人でいると心って淀むんやね
誰かにかき混ぜてもらわんとどんどん沈殿してく

86: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:56:54.14

自分より明らかに重症な鬱っぽい先生のとこに通ってまじめに薬飲んで過ごした

89: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:57:49.24

仕事ある日はむしろ気が楽やわ

仕事ない日の落ち込みがハンパじゃない

98: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 18:59:16.00

酒はやめた方がいい
飲んでる間は良いけど抜けた瞬間とてつもない絶望感がやってくる

104: ニュー即@名無し 2019/02/11(月) 19:00:05.85

自殺だけはあかんで
生きるんやで

引用・転載元：鬱を克服した人きてくれ
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549877872/