ダイエット系YouTuber「16時間断食で痩せる！8時間は何食べてもいい！」ワイ「うおおおおおおおお！」

1 2022/04/16(土) 10:05:13.95

YouTuber「ただし糖質脂質は控えめに！和食中心で！」

は？

2 2022/04/16(土) 10:05:46.11

ふざけんなや

3 2022/04/16(土) 10:06:31.52

断食側の意味ないねそれ

4 2022/04/16(土) 10:06:54.90

16時間も我慢できる精神力あったら普通にカロリー制限したほうがええやろ

6 2022/04/16(土) 10:07:33.05

>>4
でも夜食わずに寝て朝飯抜くだけで16時間なんてすぐやろ

13 2022/04/16(土) 10:09:54.70

>>6
睡眠に左右されるやん、ぐっすりならええけど
眠れんかったらそれだけでパーや

名無しさんのおすすめ

5 2022/04/16(土) 10:07:18.78

16時間は難しくないやろ

7 2022/04/16(土) 10:07:55.18

何食べてもいいは嘘なんか

8 2022/04/16(土) 10:08:15.15

それ２４時間行くだろ

9 2022/04/16(土) 10:08:57.50

オートファジーか？
ユースケも気付かんうちにオートファジーしてた言うてたな

10 2022/04/16(土) 10:09:11.75

8時間で二郎2杯食べてもええんか？

11 2022/04/16(土) 10:09:24.80

そもそも最初の言ってることがわからん

12 2022/04/16(土) 10:09:32.78

ワイ昼12時夜7時の1日2食やけどここ5年で10キロ太ってるで

14 2022/04/16(土) 10:10:21.34

なお筋肉がゴリゴリ減っていき更に太りやすい体質になる模様

15 2022/04/16(土) 10:12:38.71

条件後出しは総じて💩や

16 2022/04/16(土) 10:12:51.20

これ嘘だよなケトジェニックやめた後やったけど普通に太ったわ
何食ってもいいっていうから会社の帰りに毎日ミスドかクリスピードーナツ買ってた
毎日限界まで食うから翌日の昼まで腹の中になにかある感じがした

17 2022/04/16(土) 10:14:02.05

>>16
なんでケトやるほど知識あんのにオーバーカロリーで痩せると思ったのか

20 2022/04/16(土) 10:15:21.81

>>17
ケトの反動や
ケトやってる時チートとかいうてカーボとると頭痛めっちゃするし
youtubeでアレックの動画みて脳が壊れたんや

22 2022/04/16(土) 10:16:02.38

>>20
ケトにチートは逆効果やろ
ケトーシス入るまでまた一週間無駄やんけ

23 2022/04/16(土) 10:16:19.59

>>22
4日くらいで戻るな
頭痛がめっちゃする

21 2022/04/16(土) 10:15:26.91

>>16
これ徒然草の貴族エピソードやろ

18 2022/04/16(土) 10:14:16.62

三食和食でも痩せるやろ

19 2022/04/16(土) 10:14:33.17

朝10時から夜6時までだろ？
余裕過ぎないか？

24 2022/04/16(土) 10:16:48.93

ただただ体に悪いだけやぞあれ

25 2022/04/16(土) 10:16:58.32

回数減らそうが食う量多けりゃ太るに決まってる
子供でも分かるやろ

26 2022/04/16(土) 10:17:00.02

結局ローファットが一番いいわ
今年はローファットでやってる
昔の人達が正しかったんや

30 2022/04/16(土) 10:20:48.89

>>26
ローファットと筋トレが一番ええよな
糖質制限とか色々通ったけど
結局痩せる方法はアンダーカロリーしかないってことに気づくと
一番カロリー制限しやすいのは低脂質にたどり着く

27 2022/04/16(土) 10:17:38.09

昼を抜くのが一番楽なのに昼を抜くダイエットって全然ないよな

28 2022/04/16(土) 10:18:21.70

断食で痩せるのは最初だけやで
途中から脳がヤバいと思って代謝下げるからな

29 2022/04/16(土) 10:18:44.17

>>28
全てのダイエットがそうちゃうか

31 2022/04/16(土) 10:20:50.07

1日3食は嘘ってホンマなんか？

33 2022/04/16(土) 10:21:21.63

ちゃんと3食和食食って運動すればええやん

34 2022/04/16(土) 10:22:08.80

唐揚げとフライドポテト食べてもええ？

37 2022/04/16(土) 10:27:14.84

>>34
ネタで言っとるんやろうけど
この手のダイエット方法の注意部分で基礎代謝を超えるカロリー摂取はやめましょうってこっそり言っとるで

この方法でなら食べても太らない、じゃなくて
この方法ならオーバーカロリーになりにくい、なだけや

結局低糖質も低脂質も16時間断食もその他にある色んなダイエット方法も
全部基礎代謝内でカロリーを制限するアンダーカロリー状態を維持するってのが大前提や
一番簡単なのは結局のところ好きなもん食べつつカロリー計算して制限しつつ適度な運動することやで

35 2022/04/16(土) 10:25:16.29

週に2回くらい16時間断食やってるけど特に体に変化ないぞ
夜7時に飯食って昼食まで食わないってだけやけど

36 2022/04/16(土) 10:25:49.75

ケトダイエットで筋肉減らない主張ってアレなんなんや？
半分近くが体操選手対象のやつを引用しとるけど

引用元（本スレ）：

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650071113/