ワイ「マルチビタミンサプリ飲んでるし野菜とかいらんやろｗ」敵「それは違うぞ！」ワイ「なんで？」

意味わからん

食物繊維

>>3
食物繊維ってそんなに大事なのか？

>>5
お腹痛い痛いなるで

>>19
食物繊維もサプリメントでとってるぞ！
難消化性デキストリンとかイヌリンとかレジスタントスターチとかあの辺のパウダー飲んでる

>>5
肌ぼろぼろになる

微量栄養素

>>4
マルチビタミンから摂取出来るやろ？

大事なのは腸だからバナナとヨーグルトは食っとけ

>>7
野菜は？

>>7
バナナも腸にええんか？

野菜はおいしいから食べるの😠

酵素やろ

サイリウムなりイヌリンなりを一緒に摂れば問題ないとは思う

じゃあ納豆とマルチビタミンで解決？

食物繊維は腸の掃除屋や

TPDで草

食物繊維はアップルファイバーでいい

マルチビタミン、マルチミネラル、DHA EPA、アルファリポ酸を難消化性デキストリン溶かした水で飲んどるんやが他何か足りんものある？
タンパク質糖質脂質は好き放題食ってたら勝手に足りるからOK

>>29
オメガ3(EPAとDHA)はめちゃくちゃ重要な栄養素やけどどのサプリからとってるんや？
そこめっちゃ大事やで

>>35
DHCのやつやけど何があかんの？

>>45
海外の方がいいと思うよ
栄養分比べてみれば

ちなみにみんな何飲んどる？
わいアダム買ったんやけど
そろそろ別のにしようかなと思ってたりするんよな

>>34
大正義TPDでいいのでは？

サプリメント飲んでたけど健康診断で腎臓の数値悪化したから飲むのやめたわ

>>48
怖
普通の量飲んでたん？

>>48
何をどれくらい飲んでたの？
適量でそうなる？

>>48
何を飲んでたか明確にしろ

独り暮らし始めてから野菜一切食べなくなって肌荒れたけどサプリとったら治ったわ 食物繊維なんて一切とってないけど別に快便やし
野菜なんていらんかったんや

食物繊維もサプリでよくね

>>56
これやな
パウダーからとればめっちゃ安く簡単に済むのはもちろんだけど、不溶性と水溶性のバランスを調整出来るっつーバカでかいメリットもあるからな

とりあえずドラッグストアで買うのはやめとけ
iherbでプロテインとかシャンプーと一緒にサプリも買うようにしたほうがええで

>>62
iherbとかいう神サイトほんとすき

野菜は切り方一つで９割の栄養逃げたりするみたいやん
サプリのが確実にとれる

>>69
しかもそっから茹でたり焼いたりするからな
かといって生野菜だと嵩が多すぎて量食えないし

>>75
茹でると栄養逃げますとか皮ごと食べないとダメですとか量食わないとダメとなしんどいわな

>>84
せやな。しかもそれらを全部クリアしたとしてもすべてのビタミンミネラルを満遍なくしっかり摂るのは至難の業やし

ワイ海外のサプリ色々買ってたけどタブレットタイプがでかすぎて面倒くさくなってやめた
今は気が向いた時にビフィズス菌とかオリヒロのDHA目安よりかなり少なく飲んでる

>>72
ピルカッター使えや

>>77
専用のはさみは買ったけど粉出るし毎回切るのも面倒くさくなった

>>72
Two per dayのカプセルタイプおすすめ
かなり飲みやすいよ

フィッシュオイルのサプリなんか開けてから飲み終わるまでに確実に酸化するからかえって害だぞ

>>98
ぼく「冷蔵庫で保管しろ！」

サプリというか栄養摂りすぎても体に悪いから気をつけるんやで
一時期いろんなサプリ撮りまくってたら身体痒くなったり痛くなったり膿が出たりして死にかけたところまでいったことあったわ

成分抽出して凝縮させた系ならいける

体感的にキャベツとトマトは食べたほうが調子いい

生野菜には乳酸菌とか酵母とかついてるから

精製濃縮した系のモノってプロテインみたいに臓器にダメージいきそうで怖いわ
EPA、DHA欲しいなら胡桃なり鯖缶食うわ