1 2021/05/01(土) 16:11:17.42
もうこれだけやっとけばええやん
2 2021/05/01(土) 16:11:37.78
しかも道具もいらない
3 2021/05/01(土) 16:11:49.54
胸と肩と腕は？
4 2021/05/01(土) 16:11:51.76
正しいフォームじゃないと足痛めます
名無しさんのおすすめ
5 2021/05/01(土) 16:11:53.82
ほんまか毎日やるわ
6 2021/05/01(土) 16:12:12.92
1番嫌いやわ
7 2021/05/01(土) 16:12:38.29
膝壊します😭
8 2021/05/01(土) 16:12:45.00
ちな水の中でやると体重がかからんから楽やで
みんなには内緒や
みんなには内緒や
10 2021/05/01(土) 16:13:58.70
>>8
ええこと聞いたわ
ええこと聞いたわ
12 2021/05/01(土) 16:14:29.04
>>8
意味ある？
意味ある？
13 2021/05/01(土) 16:14:36.14
>>8
それ意味あんの
それ意味あんの
16 2021/05/01(土) 16:15:53.40
>>12
>>13
うーんこの
>>13
うーんこの
20 2021/05/01(土) 16:18:01.01
>>12
>>13
草
>>13
草
9 2021/05/01(土) 16:13:35.83
膝と引き換えや
11 2021/05/01(土) 16:14:15.35
膝「ほな…」
14 2021/05/01(土) 16:15:14.55
正しいフォームでやっても膝痛くなるぞ
正しいフォームは膝の負担を減らしてるだけで
間違いなく膝に負担はかかってるから
正しいフォームは膝の負担を減らしてるだけで
間違いなく膝に負担はかかってるから
15 2021/05/01(土) 16:15:17.57
膝ぱきぱき鳴り出して草
17 2021/05/01(土) 16:16:09.99
そのまま前進してウサギ飛びにすれば持久力も付くで！
18 2021/05/01(土) 16:16:10.18
膝痛くなるのは四頭の張り
30 2021/05/01(土) 16:20:54.66
>>18
ほんとぉ？
ほんとぉ？
19 2021/05/01(土) 16:17:19.28
いうほど腹筋も鍛えられるか?
22 2021/05/01(土) 16:18:38.07
筋トレって意味あるか？
23 2021/05/01(土) 16:19:26.10
しんど過ぎる
25 2021/05/01(土) 16:19:50.40
BIG3と懸垂とディップスだけやっとけ
26 2021/05/01(土) 16:19:52.86
地味やからなぁ
28 2021/05/01(土) 16:20:27.39
ランジでいいよね？
29 2021/05/01(土) 16:20:52.35
膝の人体断裂や
31 2021/05/01(土) 16:21:00.94
ブルガリアンスクワットが最強だわ
32 2021/05/01(土) 16:21:40.94
昨日スクワットやったら腰やっちまったあ