1 2020/11/30(月) 14:19:13.42
名無しさんのおすすめ
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2 2020/11/30(月) 14:19:50.60
ヨガマットの上でやればええやろ
3 2020/11/30(月) 14:20:29.26
こいつらがどんくさいだけよなこれ？
131 2020/11/30(月) 14:34:37.29
>>3
当たり前や
健常なら普通にやれるで
当たり前や
健常なら普通にやれるで
4 2020/11/30(月) 14:20:31.42
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう
5 2020/11/30(月) 14:20:56.90
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし
77 2020/11/30(月) 14:28:13.06
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
7 2020/11/30(月) 14:21:11.87
言葉喋れるお猿さんじゃん
8 2020/11/30(月) 14:21:18.99
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ
11 2020/11/30(月) 14:21:30.55
5回くらい使ってやらなくなってホコリ被っとるわ
27 2020/11/30(月) 14:23:24.31
>>11
ワイも
でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った
ワイも
でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った
12 2020/11/30(月) 14:21:39.16
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで
13 2020/11/30(月) 14:21:50.62
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか？
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
24 2020/11/30(月) 14:22:52.65
>>13
おじいちゃんか？
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
おじいちゃんか？
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
31 2020/11/30(月) 14:24:16.89
>>24
はえー
はえー
25 2020/11/30(月) 14:23:13.17
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで
かかる負荷が全然ちゃうで
26 2020/11/30(月) 14:23:14.82
>>13
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか？
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか？
14 2020/11/30(月) 14:21:59.95
腹筋ベンチみたいなのでええやん
15 2020/11/30(月) 14:22:07.16
膝付きで十分なのに
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16 2020/11/30(月) 14:22:09.43
懸垂スタンドでレッグレイズやるのが至高
17 2020/11/30(月) 14:22:11.19
自力でもどせなくて床に頭ぶつけるとかどんだけドジなんこいつら
自分の限界ぎりぎりで普通止めるし
自分の限界ぎりぎりで普通止めるし
18 2020/11/30(月) 14:22:12.65
顔面から落ちるの草
19 2020/11/30(月) 14:22:15.71
いきなり立ちコロすんな
説明書にもそう書いてあるはずや
説明書にもそう書いてあるはずや
20 2020/11/30(月) 14:22:21.38
わぃも腹筋ローラー持っとるけどプランク覚えてからはプランクだけやな(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`)
22 2020/11/30(月) 14:22:37.82
腹筋ローラーはまじで腰をやるから危険やで
23 2020/11/30(月) 14:22:50.81
歯医者の陰謀やな
28 2020/11/30(月) 14:23:37.38
膝コロすっ飛ばしたらそらそうなるよ
30 2020/11/30(月) 14:24:00.25
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた
32 2020/11/30(月) 14:24:28.35
膝つけろ
34 2020/11/30(月) 14:24:45.90
脚振る腹筋でええやろ
35 2020/11/30(月) 14:25:05.28
未だに立ちコロはできそうもないというか腰怖いからやる気が起きん
膝コロもイマイチ効かんなってきたし
膝コロもイマイチ効かんなってきたし
45 2020/11/30(月) 14:26:01.84
>>35
手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ
手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ
78 2020/11/30(月) 14:28:25.43
>>35
膝コロ以上立ちコロ未満って人は
最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで
膝コロ以上立ちコロ未満って人は
最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで
36 2020/11/30(月) 14:25:07.41
毎日ローラー5回だけやってるわ
普通に腹筋とかもう考えられへん
普通に腹筋とかもう考えられへん
37 2020/11/30(月) 14:25:09.75
明後日家に到着するから楽しみや
39 2020/11/30(月) 14:25:34.08
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど
あれ効果あるんか知らんけど
47 2020/11/30(月) 14:26:05.75
>>39
気軽にやるならエエと思う
気軽にやるならエエと思う
59 2020/11/30(月) 14:27:04.98
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
70 2020/11/30(月) 14:27:51.89
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな
すごいな、ちゃんと効くんやな
97 2020/11/30(月) 14:30:30.75
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
136 2020/11/30(月) 14:35:27.21
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
173 2020/11/30(月) 14:41:07.22
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
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40 2020/11/30(月) 14:25:37.02
プランクだけでいいが今のトレンド
43 2020/11/30(月) 14:25:52.51
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス
50 2020/11/30(月) 14:26:28.48
>>43
腹パン
腹パン
56 2020/11/30(月) 14:26:52.30
>>50
すまんが、カカシはおらん
すまんが、カカシはおらん
58 2020/11/30(月) 14:26:58.50
>>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
64 2020/11/30(月) 14:27:18.04
>>58
難易度高すぎで草
難易度高すぎで草
46 2020/11/30(月) 14:26:03.38
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ
48 2020/11/30(月) 14:26:07.48
ローラーって腹筋のエンドコンテンツやからな
最初からやったらそらそうなるよ
最初からやったらそらそうなるよ
52 2020/11/30(月) 14:26:38.72
何もやってなかったやつがいきなり膝つかずにやるとかガイジやろ
54 2020/11/30(月) 14:26:41.90
普通マット引いて膝立ちでやるやろ
本スレ（引用元）https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606713553/
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