「８時間睡眠」って寝すぎじゃね？？？

1: 2018/10/04(木) 06:58:57.71 ID:W1O8DqBS0

6.5～7時間がちょうどいいわ
8時間寝ると体痛くなる

名無しさんのおすすめ

3: 2018/10/04(木) 06:59:25.84 ID:W1O8DqBS0

でも、8時間寝ないと睡眠不足って言われるの怖い
どうすりゃいいんだ

4: 2018/10/04(木) 06:59:51.86 ID:jdL/TfpC0

最近11時間ぐらい寝てる

5: 2018/10/04(木) 07:00:03.01 ID:ILcVxIn+0

誰も言わへんで
お前なんか興味ないからさ

6: 2018/10/04(木) 07:00:05.66 ID:NQ6gOKkWd

実際寝すぎ

7: 2018/10/04(木) 07:00:14.45 ID:+y6NWRPc0

適正な睡眠時間は人によって違うんとちゃいますかね

8: 2018/10/04(木) 07:00:16.01 ID:zVWawvGvd

普通やろ

10: 2018/10/04(木) 07:00:18.55 ID:va+ufx7kd

人による　終了

11: 2018/10/04(木) 07:00:28.34 ID:jBb7t9FMM

実際6時間で目が覚める

12: 2018/10/04(木) 07:01:42.18 ID:fEU4mpg90

本当は6時間睡眠くらいにしたいけどいっつも8時間以上寝てしまうわ
これを10日繰り返すだけで20時間分損してる気がする

13: 2018/10/04(木) 07:01:49.72 ID:bCsAZwAjM

実験の結果8時間睡眠が脳の能率維持的にはベストらしいけどな

15: 2018/10/04(木) 07:01:51.86 ID:4MO7B8R+0

寝すぎると腰痛くなるわ

23: 2018/10/04(木) 07:02:53.66 ID:knuYTFt70

>>15
良いマットレス買うんやで

16: 2018/10/04(木) 07:01:56.77 ID:GJqoyLi+p

8時間寝ないやつは早死するぞ

17: 2018/10/04(木) 07:02:05.47 ID:SsLK8+8K0

7の人長寿なんやって

18: 2018/10/04(木) 07:02:07.39 ID:q50WxS3j0

寝んでも目を瞑るだけで7割睡眠や
って念仏唱えてやっと寝られる

19: 2018/10/04(木) 07:02:15.33 ID:Om6vb8QQd

１時間でフル充電睡眠なら１日18時間くらいは仕事させられるぞブラックに

20: 2018/10/04(木) 07:02:22.14 ID:ykHgUMoj0

自称ショートスリーパーは早死にするぞ

21: 2018/10/04(木) 07:02:31.08 ID:dJe5eDBCd

睡眠時間ではなく栄養の問題なので
ラーメンとか菓子パンとかばっかり食ってる低栄養状態の奴は8時間寝ようが10時間寝ようが疲れなんて絶対に取れません

22: 2018/10/04(木) 07:02:42.92 ID:mwm5pZNz0

たっぷり寝るのは才能だよな

24: 2018/10/04(木) 07:03:03.44 ID:+Az3NJfcd

6時間睡眠ワイ「眠すぎィ！」
12時間睡眠ワイ「眠すぎィ！」

なぜなのか

25: 2018/10/04(木) 07:03:09.27 ID:dpohEDpb0

何時間寝るかより何時に起きるかの方が大事な気がするわ

26: 2018/10/04(木) 07:03:17.02 ID:sTUNTVtqM

最近一発で8時間睡眠クリアできんわ
二度寝したトータルでなんとか8時間睡眠確保してる

27: 2018/10/04(木) 07:03:49.75 ID:Kij5UIxU0

ワイは9.5時間がベスト

28: 2018/10/04(木) 07:03:59.20 ID:iQs5kR6g0

休みで何も無い日だと12時間くらい寝てるわ(´・ω・`)

29: 2018/10/04(木) 07:04:04.68 ID:0OzIAP53r

眠りが浅くなるタイミングで起きるのがええんやで
その周期に個人差がある

30: 2018/10/04(木) 07:04:07.74 ID:8N5EP4ZA0

14時間寝ても眠い

31: 2018/10/04(木) 07:04:44.72 ID:+NISKOvYp

睡眠短い奴は肌の劣化が早い

32: 2018/10/04(木) 07:04:51.40 ID:hAAU2rB/0

脳や体の疲労度によるやろ

33: 2018/10/04(木) 07:05:02.54 ID:P5ZFPYU00

8時間寝ると頭が軽過ぎて逆に違和感あるけどこれがベストなんだろうな

34: 2018/10/04(木) 07:05:06.60 ID:wSHwQpEt0

6時間あればは十分

35: 2018/10/04(木) 07:05:08.72 ID:dpohEDpb0

8時間睡眠って6時起きとしたら10時には寝んとあかんし無理やろ

36: 2018/10/04(木) 07:05:20.81 ID:W1O8DqBS0

年取ってから「あんま寝なかっただろ！そのせいで病気になってるぞ！」って言われるのが怖い
嫌々8時間寝てる

45: 2018/10/04(木) 07:07:49.03 ID:+x6gwozzp

>>36
本気で心配ならこんなところで聞くなよw(

37: 2018/10/04(木) 07:05:48.70 ID:Ww4ulYDX0

取りたくても八時間も睡眠時間取れない人多いんじゃね

38: 2018/10/04(木) 07:05:53.32 ID:OqF5c4Qt0

ワイちょっと寝すぎると頭痛くなるからキツイわ。
休日とか起きて頭痛で一日終わる

39: 2018/10/04(木) 07:06:18.87 ID:N6Jg+Hh6a

一週間に一回は24時間以上寝てるわ
起きたときの尿意が半端ない

40: 2018/10/04(木) 07:06:50.09 ID:drd8Zyfu0

8時間は眠りたいのに仕事のせいで眠れない人もいるんだよなぁ

41: 2018/10/04(木) 07:06:50.94 ID:sORXq8s60

何時に寝ようが勤務中クソ眠くなるわ

42: 2018/10/04(木) 07:07:07.83 ID:4QyK/oy/0

日本人にそんな睡眠時間確保は物理的に無理

43: 2018/10/04(木) 07:07:40.00 ID:dhmSJn4za

ここ10年以上3時間くらいで起きてしまうから中途半端なんや

44: 2018/10/04(木) 07:07:45.98 ID:CpvW7G1Rd

90分で一区切りなんやから若干寝過ぎかな程度やろ

46: 2018/10/04(木) 07:08:30.64 ID:Jor8YE/W0

今日休みだから21時から6時までしっかり寝たわ！！スッキリ！！

47: 2018/10/04(木) 07:08:48.96 ID:8JggUYAR0

寝るのが趣味だわ
のび太レベルで布団入ったらすぐ寝れる

48: 2018/10/04(木) 07:09:50.22 ID:AmRaWbli0

23時に帰宅してあと5分で家出るワイはどうやって8時間寝たらええんや

49: 2018/10/04(木) 07:10:14.65 ID:7ZDwovhx0

8時間寝たのと寝てないのとじゃ仕事の能率が全然違うついでに週4以下と週5以上でも段違いに変わる
日本の働き方ってほんとクソだわ

50: 2018/10/04(木) 07:10:19.86 ID:rJG0bfmI0

そんなもん

51: 2018/10/04(木) 07:10:51.56 ID:c35JRhrtM

途中2回くらい起きるしな

52: 2018/10/04(木) 07:11:10.50 ID:BhpP8n3Xa

4時間睡眠で十分やで

53: 2018/10/04(木) 07:11:18.80 ID:i7Cnxk2x0

言うて8時間って
22:00に寝て6:00に起きるやろ？
最高やな！

57: 2018/10/04(木) 07:14:01.20 ID:dhmSJn4za

>>53
とんでもない贅沢に思える

54: 2018/10/04(木) 07:12:11.07 ID:ddQWTDzxM

寝過ぎたら一日中だるいよな

55: 2018/10/04(木) 07:12:32.83 ID:DRwoNta8d

平日の朝はどんだけ寝てても眠いんやが
なんでや？

56: 2018/10/04(木) 07:13:58.14 ID:VcBPiPOlr

一時期4時間半睡眠とか流行ってたな