厚生労働省、年代別の「睡眠ガイド」を作成 成人は１日６時間以上、コーヒーは１日にカップ４杯まで
1 : 2023/12/22(金) 12:45:38.59 厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。 2019年の厚労省の調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、▼男性で37.5%、▼女性で40.6%に上り、睡眠による休養を十分に取れていない人が...
「睡眠」一覧
【急募】頼む！絶対に寝ない方法教えてくれ！
1: 2018/04/25(水)13:19:03 ID:z72.blog 4時に彼女とデートの約束があるんやが今日オールしてしまってクソ 眠いんや仮眠のつもりで寝たら多分ずっと寝ちゃうやろうから 起きてる方法教えてくれ 2: 2018/04/25(水)13:20:46 ID:LIx 寝ろ 3: 20...
おまいら、寝れない時ってどうしてるの？
1 2023/04/06(木) 01:44:33.90 ● BE:218117314-2BP(2000) 2 2023/04/06(木) 01:47:02.40 ヌク 3 2023/04/06(木) 01:47:35.81 一発抜い...
ベッドに入って60秒以内に眠りにつく方法
1 2022/08/12(金) 22:11:52.40 ● BE:421685208-2BP(4000) 呼吸とマインドに意識を！ ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法 17 2022/08/12(金) 22:17:11.76 >>1 これやったけど 無理な...
ワイ、ショートスリーパーになりたくて４日間４時間睡眠した結果ｗｗｗｗ
1 2022/07/15(金) 12:14:02.16 ①変な汗かく ②気分悪い ③ぼーっとする お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ… 合わんかった 2 2022/07/15(金) 12:14:53.58 20代までは毎日4時間睡眠だったが 30代から7時間寝るよ...
眠ってもすぐ目が覚める奴は「ヤクルト1000」てのが良いらしいぞ！
1 2022/05/04(水) 00:44:26.73 ● BE:156193805-PLT(16500) 「ビビるくらい目が覚める」「生活クオリティ上がった」 品薄続く「ヤクルト1000」なぜ、いつから人気に？ 「悪夢を見る」ウワサについても聞いてみた 4 2022/05/04(水...
手塚治虫先生「１日１時間寝れば後はコーヒー飲めば持ちますけどね」←これｗｗｗ
1 2021/11/12(金) 08:14:33.64 そんなんでよく生きていられるな 2 2021/11/12(金) 08:14:51.92 だから死んだ 3 2021/11/12(金) 08:14:56.18 だから滅びた 4 2021/11/12(金) 08...
週5日8時間労働ってきつくない？ 健康的な睡眠時間と同じだけ働くってアホじゃね？
1 2021/07/14(水) 23:51:03.67 「週5の疲れは2日では取れない」という悲痛な叫びをSNS上で見かける。日々仕事に心身を蝕まれている人は後をたたない。多い。ガールズちゃんねるに7月12日、「週5の8時間労働、きつくないですか？」というトピックが立った。 接客業としてフルタイムで働くトピ主。...
睡眠不足のデメリット一覧がやばすぎるｗｗｗｗｗｗｗ
2 2021/06/29(火) 21:01:10.30 睡眠不足のデメリット一覧 頭が超絶悪くなる 免疫力が下がる 集中力無くなる 筋肉量の減少 老ける ハゲる 肌が荒れる（顔が汚くなる） 粘膜が荒れる→口内炎ができる 認知症リスクUP うつ病リスクUP 糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）...
ワイ鬱病…睡眠薬を飲んでも寝付けないンゴ…
1: 2018/11/16(金) 02:02:03.31 ID:XkYB7COL0.blog 寝たいンゴ 2: 2018/11/16(金) 02:02:13.03 ID:XkYB7COL0.blog 助けてクレメンス 3: 2018/11/16(金) 02:02:31.25 ID:XkYB7COL0...
お布団ぬくぬくワイ「ふゅ………zzz…」
1: 2018/11/11(日) 17:50:48.10 ID:oyircX0B01111.blog お布団ぬくぬくワイ「…ほぇ…?あしゃんご……？」 ﾇｸﾇｸ 2: 2018/11/11(日) 17:51:01.75 ID:eEIKHCIH01111 かわＥ 51: 2018/11/11(日) 1...
「８時間睡眠」って寝すぎじゃね？？？
1: 2018/10/04(木) 06:58:57.71 ID:W1O8DqBS0 6.5～7時間がちょうどいいわ 8時間寝ると体痛くなる 3: 2018/10/04(木) 06:59:25.84 ID:W1O8DqBS0 でも、8時間寝ないと睡眠不足って言われるの怖い どうすりゃいいんだ 4: 2...
二度寝する時の「あっ…意識失いそうっ…あっ…」って感覚wwwwwwwwwwwww
1: 2018/01/25(木) 07:05:49.16 ID:ZtHd7TM00 好き 2: 2018/01/25(木) 07:06:02.40 ID:Z3F8D+co0 ほんとすき 3: 2018/01/25(木) 07:06:12.26 ID:x0D4wYYS0 すき 4: ...
睡眠中に充電したままのスマホが爆発し１４歳の少女が死亡 原因は低品質の充電ケーブルか…
1: 2019/10/01(火) 07:03:11.20 ●.net BE:659060378-2BP(8000) 就寝中に充電したままのスマートフォンが爆発し、14歳の少女が死亡するという痛ましい事件が発生しました。 ・村の少女を襲った悲劇 少女の死亡事故が、カザフスタン南東にひっそりと位置するバストべ村の名を世界的に知...