ニュー即ブログν

ニュー即ブログν

シェアする

睡眠時間が10時間以上必要な「ロングスリーパー」5時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるもよう…

シェアする

Businessman sleeping on sofa, hand resting on laptop
1: 2018/03/26(月) 10:56:11.70 ID:Qcsfqupp0 BE:837857943-PLT(16930)

成人の1%ほどに睡眠時間が10時間以上必要な「ロングスリーパー」と、5時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。

筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約1千人を対象に調査を始めた。
いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。

調査するのは、同大国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長らのグループ。柳沢さんによると、
成人に必要な睡眠時間は6~8時間だが、ごくまれにロングやショートの人がいる。だが、睡眠時間を正確に測ることが難しく、
詳しくはわかっていなかった。

グループは「活動量計」を1週間被験者の腰に付けてもらい、動かなかった時間を測定。これと被験者の睡眠時間の申告を照合して、
厳密な睡眠時間を割り出す。さらにロング、ショートの人は家族にも協力をお願いし、血液を採取して遺伝子を調べる。

成人の1% 特異な体質を調査へ - ライブドアニュース

ショートスリーパーで困る

2: 2018/03/26(月) 10:57:20.32 ID:YAOEeGXc0
チョークスリーパーで眠らせてやろうか

50: 2018/03/26(月) 11:24:44.90 ID:gor36xsE0
>>2
これが2で出るのはセンスいいな

61: 2018/03/26(月) 11:34:15.77 ID:XR3cfaIW0
>>2

3: 2018/03/26(月) 10:57:51.66 ID:R/mRH9Ab0
俺はロング

5: 2018/03/26(月) 10:58:20.05 ID:QL8efOIz0
ぼくはハイパースリーパー

6: 2018/03/26(月) 10:58:32.33 ID:+GGge9Pf0
じゃあ僕はトゥルースリーパー

8: 2018/03/26(月) 10:59:13.07 ID:Vs9TFhGb0
ぼくはスーパースリーパー

10: 2018/03/26(月) 10:59:49.45 ID:VvV6vRzo0
休みの日はトイレと飯以外は寝てる

11: 2018/03/26(月) 11:01:01.69 ID:pCOCUbAC0
つべで見たけど武井壮は45分だって

12: 2018/03/26(月) 11:02:00.84 ID:T2tq0FZ50
母親と姉がショートスリーパーで俺にも4時間ぐらいの睡眠を強要するので
一緒に暮らしてたころは死にそうだったわ
スポンサーリンク
13: 2018/03/26(月) 11:02:22.44 ID:fCjPM+nM0
ショートスリーパーが羨ましい。
一生の時間を得してる。

35: 2018/03/26(月) 11:14:35.60 ID:8fjHeRUw0
>>13
寝るの楽しいじゃん

53: 2018/03/26(月) 11:26:31.32 ID:9JApWK4F0
>>13
その分、寝てる時に出る免疫能力を向上させたりするホルモンの分泌量も少なそう

73: 2018/03/26(月) 11:45:52.49 ID:UnPAhVpk0
>>13
長生きしないと思うよ。
人生の活動時間でみたらそんなに変わらないんじゃない?

14: 2018/03/26(月) 11:02:27.86 ID:FTkxlXPm0
90分サイクルをワンセットとして2セットか3セット分寝ればスッキリするぞ

15: 2018/03/26(月) 11:02:32.38 ID:MsucZa9K0
ショートスリーパーはたぶん3~4時間の睡眠で十分なはず
わいかて禿げてない頃はそんなもんだったし
5時間なんて普通すぎだわ

16: 2018/03/26(月) 11:04:04.37 ID:PGIo//Ci0
3時くらいに目が覚めて困る

17: 2018/03/26(月) 11:04:36.52 ID:vZL6ZwuF0
4時間くらいソファーでゴロンとしとけば平気だろ~

18: 2018/03/26(月) 11:05:06.29 ID:cbnIpYis0
スリーパー毎のハゲ率調査してほしい(ヽ´ω`)

ピックアップ!

ニュー即ブログν
ピックアップ!

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1522029371/

19: 2018/03/26(月) 11:05:20.58 ID:cNqsFZBu0
老人の朝は早い

20: 2018/03/26(月) 11:06:26.16 ID:tZCpGrY40
ショートスリーパー(寝不足だけど寝る暇がない)

21: 2018/03/26(月) 11:06:29.04 ID:iBtFr6Z60
やっぱ毎日10時間位寝たいよな

22: 2018/03/26(月) 11:06:41.45 ID:3PCNZ5d50
ナポレオンもショートスリーパーって言われてるけど実際は寝てたらしいじゃん

43: 2018/03/26(月) 11:19:54.39 ID:UnPAhVpk0
>>22
そうそう、昼寝してたんだよな。
1日の睡眠時間トータルで見ればそこそこあるみたいな。

48: 2018/03/26(月) 11:24:38.52 ID:0E4LlO+b0
>>43
俺も平日は5時間睡眠だが、休みの日は昼飯食ってから2~3時間昼寝してしまう

24: 2018/03/26(月) 11:07:45.84 ID:o+A2wtU00
ショートだわ
4時間でいいし寝覚めもよい

25: 2018/03/26(月) 11:07:52.34 ID:pweaO6dI0
春眠暁を覚えずキタアァ!!

26: 2018/03/26(月) 11:09:59.22 ID:KXog8iHk0
よく考えるとスリーパーホールドって技の名前酷いよなw

28: 2018/03/26(月) 11:11:33.43 ID:EqlcBJek0
いつまでも寝ていたい
24時間寝たい

30: 2018/03/26(月) 11:12:37.77 ID:rfrFtsQ80
俺も調べて欲しいわ
20代は11時間くらい寝てたな
酷いときは朝6時に寝て夕方6時に起きる
毎日ずれてってたまに早朝に目覚める日があるんだよなw
だいたい深夜2時に寝て昼1時ごろ起きるのが基本
まあ、一種の奇形だろな
専業主夫やってるわ
31: 2018/03/26(月) 11:12:38.84 ID:tMBJcAjt0
三年ぶりに目が覚めたから灌漑工事始めるわ

32: 2018/03/26(月) 11:12:54.32 ID:cgZpylHd0
通常充電と高速充電の違いだよな

33: 2018/03/26(月) 11:13:54.28 ID:SSIldGov0
スーパーロングスリーパーだわ

34: 2018/03/26(月) 11:14:02.00 ID:UMfw357J0
ショートスリーパーだけど常に眠いです。
時々瞬間気絶のように寝落ちします。

37: 2018/03/26(月) 11:15:09.83 ID:rfrFtsQ80
石原都知事 元が10時間寝るって聞いて安心したもんだわ
ロングでも偉くなれるんだって

38: 2018/03/26(月) 11:15:21.24 ID:oE2er+vE0
機能は4時に寝て7時過ぎに起きた。
これから春休みの子供と花見に行ってくるわ。
秩父まで車で1時間ちょいだから気を付けるわ。

41: 2018/03/26(月) 11:17:28.16 ID:rfrFtsQ80
>>38
俺みたいな主夫生活とみたw
明日は子供とランチバイキングクルーズ

40: 2018/03/26(月) 11:17:04.94 ID:6HAdp9Yb0
ロングだな
睡眠時間が5時間とかだと眠いし朝の便が出ない
腸が活動しない

42: 2018/03/26(月) 11:19:39.09 ID:UNUW6P2r0
元々ショートなのにここ1、2ヶ月は完全に不眠症だよ
なかなか寝付けないし眠れても1時間かそこらで目が覚めてしまう
原因は分かってるけど
心療内科行くべきかな…

46: 2018/03/26(月) 11:22:09.31 ID:io29tpt20
>>42
運動不足だよ
肉体労働すれば嫌でも眠れる

44: 2018/03/26(月) 11:20:35.30 ID:rfrFtsQ80
睡眠10時間+昼寝1時間だから困る
1日が寝てばっかで他人の7割しかないわ
そのかわり親も長寿

45: 2018/03/26(月) 11:21:55.45 ID:OcFaTd1q0
俺はショートだわ。だいたい1時くらいに寝て3時くらいに起きて5時くらいにまた寝て7時に起きる。長時間横になっていられない。

47: 2018/03/26(月) 11:24:07.19 ID:/QgO0Xsv0
5時間以下なんてなんて羨ましい・・・最低でも6時間寝ないと仕事できん

49: 2018/03/26(月) 11:24:39.52 ID:K18Ts4wF0
俺は7時間だな

51: 2018/03/26(月) 11:25:31.09 ID:AmHdT5gd0
僕はストリングプレイスパイダーベイビー

57: 2018/03/26(月) 11:29:25.30 ID:2C0TipiV0
4時間しかねれないけど疲れもなんも取れねえ

58: 2018/03/26(月) 11:31:56.52 ID:mnqTfo0t0
7~8時間寝ないと無理
ショートが羨ましい

59: 2018/03/26(月) 11:34:01.02 ID:bUFdD6uH0
ロングだわ
10時間は寝ないと寝覚め悪い
一時期ショート並みに寝れない状況になった時はそれで動かざるを得なかったが結局身体壊れた
ショートで健康な人が羨ましいよ