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日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」外国「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しい???

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Businessman sleeping on sofa, hand resting on laptop
1: 2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0● BE:264168779-2BP(2000)

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646

EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

37: 2017/11/05(日) 23:03:15.66 ID:jK3XROuS0
>>1
気にしすぎると病気になるぞ

2: 2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0
7時間半

4: 2017/11/05(日) 22:55:54.40 ID:+cmruikX0
永久に寝てろ

5: 2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ

6: 2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

210: 2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0
>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ

293: 2017/11/06(月) 07:06:58.04 ID:TfTQmRjt0
>>210
伸びねーよ
縮まないならともかく

7: 2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

43: 2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

56: 2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0
>>7
こういうの聞いて「そうなのか~」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

279: 2017/11/06(月) 06:19:30.12 ID:ZfP4r9840
>>56
ほとんどの人がこれだよね。

127: 2017/11/05(日) 23:39:34.64 ID:WZM/Kqnq0

>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間

風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る

258: 2017/11/06(月) 04:11:57.21 ID:D2mdfxYG0
>>7
病気や健康って、体質や遺伝の要素が大きいのにね。

272: 2017/11/06(月) 05:49:30.00 ID:FvVk4JFS0
>>7
だよね
何事も個人差があるのに

8: 2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

10: 2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80
6時間が攻守最強

48: 2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

11: 2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0
長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

13: 2017/11/05(日) 22:58:07.53 ID:HAkhzMLK0
人による

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14: 2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590

結論

人それぞれです。正解はありません。

15: 2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0
日本の8時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

16: 2017/11/05(日) 22:59:00.59 ID:5CfHiyEV0
昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・`)

17: 2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?

18: 2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0
日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

182: 2017/11/06(月) 00:28:34.72 ID:purcxFhG0
>>18
それ無呼吸症候群やで

19: 2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0
日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし

20: 2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0
俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

21: 2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60
睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

100: 2017/11/05(日) 23:21:54.02 ID:5E0vUeu70
>>21
そうかい?!

22: 2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0
間を取って7時間でいいじゃないの

23: 2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0
日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ

24: 2017/11/05(日) 23:00:40.44 ID:QwEY8iFb0
6時間も寝られない社会環境が異常

25: 2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?

44: 2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0

>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た

26: 2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0
どっちも間違い

27: 2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0
ちゃんとした寝床で6時間寝れば十分やろ

28: 2017/11/05(日) 23:01:45.07 ID:HSOpoLgy0
寝すぎて病気になることなんてあんの?

29: 2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0
8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

30: 2017/11/05(日) 23:01:50.00 ID:+xjdVDXH0
5時間で目がさめる

31: 2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

282: 2017/11/06(月) 06:37:21.98 ID:LBigd3090
>>31
電車で15分×2寝る
会社で30分寝る
これで1時間

32: 2017/11/05(日) 23:02:15.39 ID:nqYBm21H0
寝たいだけ寝ろ

33: 2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0
普段は五時間
休日は起きるまで寝る

34: 2017/11/05(日) 23:02:37.52 ID:/LUG5G0Y0
23時間くらいは

199: 2017/11/06(月) 00:55:47.01 ID:2u47Xv+f0
>>34
すでに死人と同レベル

35: 2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0
8時間以上と8時間未満を交互にすればおk

38: 2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0
すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ