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コンビニでダイエット向きの食品って何があるんや?

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1: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:39:30 ID:BZd
教えてクレメンス
理想は低カロリー・低脂質・低糖質・腹持ち〇や

引用元: 【募集】コンビニでダイエット向きの食品って何があるんや?

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1465817970/

26: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:08:48 ID:VBd
ID違うけど>>1やで
ちな175cm
no title

27: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:10:12 ID:BZd
>>26
筋肉量は標準より少ないわ
脚点:良で勘弁してクレメンス

29: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:13:48 ID:zsV
>>26
デブゥー

33: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:18:38 ID:BZd
>>29
一般的に見たら標準体型やろ
2ch基準だとどうなるのかは知らんが

32: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:17:45 ID:WjS
>>26
体脂肪率下げたほうがええ気がするで、ワイも1年前まで16%やったけど夜を変えるだけで9.5%で体重も70→59や
ホンマに夜変えるだけで変わるで!
>>30
ワイのでよければ例挙げるでー

34: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:20:19 ID:BZd
>>32
ホンマに助かる
ダイエットしたのに顔&お腹あんまり変わらなくて気にしてたんや
体脂肪率下げたいンゴ

36: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:30:16 ID:WjS
>>34
ワイもその気持ちわかるンゴ、アンパンマンって言われとったし
じゃあ参考までに書くでー
まずは味噌汁とかスープ類、カップでもええから飲むんや。最初に飲んで胃を温めるんやで。
続いてサラダ、これがメインも兼ねるくらいのボリュームにするとええで!
中身は先ほど通り葉菜多いものにトマトとかきうりとか歯応え・味のある物を入れて食感・味のアクセントにするとさらにたべやすくてええで。チキンはオヌヌメ見てクレメンス。
メインやから、チキンを豚しゃぶ(脂少ない部位)に変えたりして飽きがこないようにするんやで!
あともう1つ、イッチの家には電子レンジあるンゴか?
あるならスーパーでキャベツ買って、レンジで野菜茹でるタッパー的なのが100均で売ってるからゆでてその上に肉類って感じもええでー

38: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:35:50 ID:BZd
>>36
サンガツ!ホンマに助かる!
レスそのままコピー&保存したで!
朝食・昼食はどうしてたんや?

39: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:48:48 ID:WjS
>>38
普通に外食とかもしたし、あえて言うならやけど「腹8分目」やな。ホンマに実感したわ。それでもお腹すくなら9分目でもええ、とにかく少しでも余裕を持たせるんやでー

40: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:58:42 ID:BZd
>>39
サンガツ
明日から実践してみるンゴ

41: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)22:05:07 ID:WjS
>>40
頑張るんやでー!
飽きが来ないようにって意味でも、欲出さずに(?)朝昼は食べるんやでー

イッチのいい報告のスレ立て待ってるで!

35: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:24:55 ID:BZd
>>32
あ、オススメの例教えてクレメンス
頼むの忘れてたンゴ

2: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:41:33 ID:YoJ
さらだちきん

3: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:44:36 ID:BZd
>>2
イイネ・

4: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:45:34 ID:jwo
超大盛りペヤングソース焼きそば

7: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:48:04 ID:BZd
>>4
やめてくれよ…

9: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:49:57 ID:jwo
>>7
おでんの白滝こんにゃくはんぺんでも食っとけ

15: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:58:07 ID:BZd
>>9
サンガツ
おでん良さそうやな

5: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:46:08 ID:615
カット野菜

10: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:53:35 ID:BZd
>>5
サラダ類は何がオススメやろ?

6: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:46:42 ID:ero
さしみこんにゃくうまンゴ

8: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:48:22 ID:oaZ
豆腐

11: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:54:43 ID:zsV
タニタでも見てカロリー自分で把握しないと痩せません

13: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:57:36 ID:BZd
>>11
1からメニュー調べるよりある程度ここで聞いた方が早いやろ
ダイエットというよりは現状維持目的やし

16: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:59:43 ID:zsV
>>13
現状維持なら今までと同じ食事すればいいだけ

12: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:56:30 ID:uUq
セブンの寒天ゼリーはどうや?

14: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)20:58:07 ID:FGD
卯の花

20: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:03:17 ID:BZd
>>14
始めて聞いたンゴ
サンガツ

18: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:01:18 ID:1OX
タバコ

19: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:02:50 ID:615
>>18
ある意味痩せるわな…

24: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:06:41 ID:iFd
デブやなかったら痩せようとは思わんやろ

25: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:06:56 ID:zsV
ふくらはぎと二の腕アップすればデブじゃないか判断したるよ

28: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:13:27 ID:WjS
これはサラダチキン
ローソンのスモークが美味いで
それ以外はセブンのレモン・ハーブ、サークルKのタンドリーチキンがオヌヌメ
あとは芋類が入っていないサラダ(ロメインレタスとか葉菜が多いやつ)
これを夜の夕食にするだけでも3kgは痩せるで
要は炭水化物を夜にとらなければええだけや、その分夕食はタンパク質と野菜を増やすんや

30: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:15:12 ID:BZd
>>28
丁寧なアドバイスサンガツ
炭水化物摂取しない夕食作りに悩んでたんや

31: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:15:33 ID:toa
そらもう超大盛りペペロンチーノよ

37: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)21:35:18 ID:WjS
大事なのは野菜とタンパク質をとることや。
スープも野菜たっぷりにするんやで!意外と胃に溜まるんや、食物繊維やから。

長くなってすまんな、朝昼も野菜さえ採れればガッツリ食べてええんやで(胃に負担かけない程度に)
夜だけでええんや、それも抜きとかやなくて炭水化物を野菜とタンパク質に変えるだけやからお腹も満足や。
何ヶ月かして飽きてきたらまたスレ立ててクレメンス、ワイも来るでー

42: 以下、ニュー即ブログνがお送りします 2016/06/13(月)22:05:40 ID:HVC
春雨スープ