デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ！中年にも優しい方法で！ へのコメント https://newsoku.blog/archives/189926 NEWSOKU BLOG（ニュー速ブログ）は、ニュース・時事ネタ・速報から話題になってるもの、雑談ネタまでなんでもまとめています！ Mon, 08 Apr 2024 00:17:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218788 Mon, 08 Apr 2024 00:17:18 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218788 デブのジョギングは確かに負担大きい
ライザップにするかは別としてジムでバイクとか
膝に負担を掛けない器具で有酸素運動すると良いな

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218727 Wed, 03 Apr 2024 17:50:32 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218727 中年に優しくっていうなら膝腰への負担が大きいジョギングは不可だろ
時速5km/h以上で1時間以上が目安のウォーキングか、プールをひたすら歩く

中年で金があるならライザップとかのパーソナルトレーニング＆健康管理を申し込んで「金を払って健康を買う」でもいいかもしんないね
合う/合わないは完全に分かれるけど、他人に徹底管理してもらうのはいいと思うよ
少なくともデブってのは自制心がないからそうなるわけだし

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218705 Tue, 02 Apr 2024 07:24:59 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218705 1日２食にしてみ

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218704 Tue, 02 Apr 2024 07:18:21 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218704 食事今まで通り
夜寝る前に黒酢ドリンク
朝起きたらトマトジュース
1年ぐらいで98kg→64kgに
4年過ぎたが大きなリバウンド無し

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218703 Tue, 02 Apr 2024 06:37:50 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218703 デブがやせたって言う時ってたいていは
デブから小太りにしかなってない場合がほとんどよね
ここを勘違いして成功者ヅラしてるがモヤる
(スレ内の>>9とか)

デブが痩せるのは簡単
小太りから標準体重まで減らすのが一番難しい

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218702 Tue, 02 Apr 2024 06:25:36 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218702 中年にも優しい方法で、とか言ってるうちは無理だな

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218701 Tue, 02 Apr 2024 04:28:33 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218701 40過ぎたら一日２食で十分
みるみる痩せるぞ

]]> 名無し@ニュー即 より https://newsoku.blog/archives/189926#comment-218700 Tue, 02 Apr 2024 04:03:57 +0000 https://newsoku.blog/?p=189926#comment-218700 ガン書かれたか～
じゃ胃切除

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