【朗報】最近１日１食（夕食のみ）にしてるんやが、メリットとデメリットを挙げてくわ！へのコメント

名無し@ニュー即より

名無し@ニュー即 — Sat, 08 Jul 2023 07:13:33 +0000

タンパク質が不足する。ヒトは一食で40グラムくらいしか取り込めないので不足分が皮膚、筋肉、毛髪などへ影響する。体重が４０Kgしかないんならいいが多分プロテインだけでも摂取するとかにしないといけない。成人男性で体重のKgのKを取った値が必要最低限のタンパク質の必要量。

名無し@ニュー即 — Fri, 07 Jul 2023 11:31:01 +0000

断食なら2週間経験済みやわ。
24h程度の断食なんて極々自然なことで、忙しい時などに気まぐれにやっちゃうレベルやな。およそ36hぐらいで最初の小さな峠が来て食べる感じか。
一食抜く断食とか一日一食だけ断食とか、一食抜いたとか一食だけにしたのであって、断食とか大袈裟やろ。

名無し@ニュー即 — Thu, 06 Jul 2023 13:52:02 +0000

昔の人達って二食だったって聞いたな
三食だと食べすぎるのかもしれないけど、一食は色々デメリットがあるようだね

名無し@ニュー即 — Thu, 06 Jul 2023 12:29:22 +0000

イッチすごいな
一日一食を朝にするともっと体にええけどな
昼と夜は食べない
そろそろ夏真っ盛りやで水分と塩分補給は怠らずこれからもがんばって続けてな

名無し@ニュー即 — Thu, 06 Jul 2023 11:15:42 +0000

４０過ぎてこんなんやってたら免疫弱って不健康になるやろ
せいぜい若いうちやな