【悲報】ワイ（２６）、鬱のせいでまともに生きられないンゴ…

1: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:56:43 スレ主

正社員の仕事が続かない
1人で居るのがつらい
友達がいない
学生時代まともな恋愛をしてこなかったせいで女子と話せないし関わり方が分からない

名無しさんのおすすめ

3: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:57:44 スレ主

つらくて毎日毎日死ぬ事ばかり考えてる
のに死ぬ行動ができない臆病者

4: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:57:52

ホモになれ

5: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:58:17

ワイはそれの働いてない状態やな

7: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:58:34 スレ主

>>4
そもそも関われる人がおらんのや
>>5
ワイも不定期バイトやから似たようなもんや

6: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:58:24

実家に帰るんやで

9: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:59:10 スレ主

>>6
去年から実家に帰ってきたけど自分が不甲斐なさすぎて毎日親の顔を見るのがつらい

25: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:02:54

>>9
なら親に恩返ししろ

27: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:03:33

通院しとるん？

35: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:05:02 スレ主

>>25
正論やな…
>>27
どこ行っても効く薬が当たらなくてやめた

8: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:58:49

で学歴は？

10: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:59:17

1人で生きていく覚悟を決めろ

11: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)09:59:44 スレ主

>>8
男やのに短大卒や
>>10
何なんやろな
ずっと1人のはずやのにいつまでも慣れんわ

12: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:00:38

うつでもできるおすすめバイト教えてや

13: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:00:44

運動しろ
運動すれば腹が減る
運動すれば眠くなる

19: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:01:41 スレ主

>>12
倉庫整理みたいな単純作業が1年弱続いてるわ
たまにクソみたいな社員おるけど
>>13
気が向いた時に筋トレしてるけど意味が見出せん

14: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:00:52 スレ主

散歩してる時が一番楽かも知れん
癒しかどうかはわからん

15: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:01:15

具体的にどないしたいんや？

16: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:01:17

対人恐怖症？

23: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:02:31 スレ主

>>15
欲を言えば主夫になりたいわ
家事は好きやから
>>16
喋るタイプのコミュ障やな
嫌われたくない一心でバリア張りまくるわ

17: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:01:27

イッチってひねくれてるやろ？

18: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:01:31

つまり、ナニかやってれば気がラクなのか

26: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:03:04 スレ主

>>17
ここ数年でひねくれが勝りだしたわ
>>18
何かあればいいんやけどな

22: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:02:27

散歩は良いらしい
有酸素運動が大切らしい
散歩出来るなら徐々に治って行くやろ

24: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:02:36

ほーんうつ歴何年？

33: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:04:31 スレ主

>>22
散歩と電車に揺られるのが無心になれる瞬間や
人に見られてる気がしてすぐ帰るけど
>>24
ちゃんと診断されてからは1年半やな
2年前くらいから自覚しだした

28: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:03:36

お布団ぬくぬくしあわせ～(^0_0^)?*¨*?.，，☆*･ﾟ

32: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:04:28

なにが問題なん？業務はできるけど同僚とうまく関われないのか
業務自体ができへんのか

37: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:06:50 スレ主

>>32
業務を教えられて、理解してても工程をスルーしたりする
それで当たり前のようにミスして自己嫌悪が止まらなくなる

39: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:08:08

>>37
それ集中してないだけでしょ
なんか悩み事があって業務中も別のこと考えてるんちゃう

41: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:09:04 スレ主

>>39
不思議とそこの切り替えはできてるんやで
その場で理解をするしメモも取るときは取る
でも出来なくなるんや
後々メモの意味が分からなくてそれをスルーしてしまう

46: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:11:04

>>41
だからできてないじゃん
結局頭で理解しててもそれ実践するときにすっとばすんでしょ？
はじめで慣れてないとかなら分かるけどどうもそうじゃないみたいだし

38: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:07:59 スレ主

親の顔を見るのがつらいのに定職に就かれへん
なんやねんこれ

40: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:08:17

あと10年は実家で粘れるやろ

43: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:09:55 スレ主

>>40
あと10年で寿命ならそれでもええんやけどな
親より1日でも長生きできればいつ死んでもええわ

42: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:09:38

発達ガイジ認定はされなかったんか？

45: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:10:48

鬱は脳の病気やからな

47: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:11:19 スレ主

>>42
そこの工程に行く前に退職してしもてな
元々健康保険払ってなかったから保険が効かなくなってしもたわ
>>45
そうなんよな…

48: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:12:07

>>47
あ～それは厳しいなぁ
鬱の薬も飲んでないんやね

51: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:13:16 スレ主

>>48
何を飲んでも効いてる気がせんのよな
晴れの日に公園でハイボール飲んでるわ

50: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:12:50

>>47

将棋のプロ棋士がうつ病にかかって5手詰めが解けなくなったらしいわ
一年で治ったみたいやけど

52: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:13:41 スレ主

>>50
ヒェッ…
頭使うお仕事やから余計にダメージデカいんやろな

56: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:16:14

>>52
プロ棋士が5手詰めが解けなくなったから3手詰めで練習したらしいで
本屋にうつ病九段とか言うタイトルの本があった

58: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:17:01 スレ主

>>56
少しずつ段階を踏んで行くのがええんかな

61: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:18:29

>>58
わからんわ
頭が鍛えられて治ったんかな

44: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:10:29

なんでも鬱のせいにしたらアカンで

49: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:12:41 スレ主

飲み屋さんとかで誰かと話すときも保身に走って明るく振る舞う事しかできんわ
何をしてもストレスが発散される気がせん

53: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:14:49 スレ主

こんなんやから彼女はおろか友達作りすらできん
話すきっかけが出来てもすぐにダメな方にばかり考えてしまう

54: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:15:30

鬱の人は反芻思考って聞くし、あんまり出来ないことを何回も悔やむよりかは、ジム行って少しずつ体がムキムキになるという成功体験に目を向けるといいんじゃないか？

55: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:15:43

良い方に考えろ
暗い気持ちでいても絶対に良いようにはならん
むしろ何も考えるな

57: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:16:35 スレ主

>>54
背伸びし過ぎなんかなぁ
ジムはお金ないけど筋トレしたり万歩計付けたりはしてるわ
>>55
毎日のようにそれを唱えてるわ
頭では分かってるのに脳が言うこと聞いてくれん

70: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:21:31

>>57
筋トレとか万歩計にしろ
やってる間に反芻思考してたら効果は薄れる
ボルダリングとかボクシングとか常に頭使って動かないといけないスポーツをやると考える時間も減っていいんじゃない？

64: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:19:41

>>57
背伸びしすぎやな、どうせ友達できないんだったらもっと自分の素で接してみればええやん！それでも一緒にいてくれるやつはずっと友達でおれるやろ！

66: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:19:47

一日一時間ランニングすると良いとか聞いたけどどうなんやろ

68: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:21:27 スレ主

>>64
本音を隠し過ぎて自分の素がもうどれか分からへん
絶対に途中よく分からず自己嫌悪で泣き始めると思う
>>66
ワイデブやからとりあえず散歩からしてるわ

73: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:22:56 スレ主

>>70
そうは言っても先立つ物が稼げんからジム通いもできんのよな

59: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:17:17

うつ病になったからミスしたりとかの業務に支障がでてるのか
それとも元からそうでそれが鬱病になった要因になるのか

63: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:18:48 スレ主

>>59
恐らくやけど自覚する前から仕事でそういうミスは連発してた
ある人に「それ精神病じゃない？」て言われてからそうなんかなと思い通院してみたらドンピシャや
それから「ああ鬱なんやな」って思い始めて酷くなっていったわ

69: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:21:30

>>63
じゃあもとからそういうミスが多くてそれが鬱病でさらにひどくなっていったんやね

60: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:18:15

飛ばした工程はどんなもんなんや

65: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:19:46 スレ主

>>60
なんて言えばいいか分からんけど
1～10の工程があって7か8くらいの後半部分をすっ飛ばしてしまうんや
頭でわかっててもそれがやめられへん

62: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:18:35

はったつでは？

67: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:20:18 スレ主

>>62
そうなんかもしれんなぁ
それが分かる前に保険が効かなくなってしもた

75: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:25:09

これからはどのようにお考えなんや？プランはあるんか？

77: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:25:56 スレ主

>>75
とりあえずデブやから楽な日には減量するようにはしてる
けどその先は何も考えられん

79: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:26:57

鬱が全部甘え理論は極端すぎるにしても
たいてい自称鬱の奴って瞑想とか運動とか言われてもやらんのは甘えやと思う
動けんくらい重度だとしてもそうなる前に自己管理しなかった方が悪い

80: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:27:00

気を使わずにリラックスして話せる友達とかおればイッチの場合だいぶ楽になりそう

85: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:28:06 スレ主

>>79
ワイの考え方やけど鬱になる人は6割くらい元々の素質があるんやと思ってる
>>80
そうやなぁ
居れば良いんやろけど無い物ねだりになるからな

89: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:29:48

>>85
素質はあるとワイも思う
ただ軽減できる方法があってもやらんのは個人の責任やん
イッチがそういう努力ちゃんとしたのかはわからんが

92: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:30:51

鬱病は誰しもがなるからな
難しい

94: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:31:22 スレ主

>>89
2月の頭くらいから意識して減量始めたけどそれからはまだマシやな
>>92
誰しもかかるトリガーみたいなのあるんかなぁ

98: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:32:24

>>94
肥満も鬱の原因言われてるからダイエットは正解やね

81: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:27:22

ワイも似たような感じやわ
短大卒と職種まで同じ
あっ…

93: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:30:55

鬱なんて
ぼっちのほうがラクそうやが

97: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:32:17 スレ主

>>93
たまに1人やとええけど常に1人でいると
「一生このままなのかな」「いつになれば治るのかな」
「ああまた病みだした」
これのローテーションやで

100: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:34:22

ワイも鬱ったけど復活したやで。
治るから安心しーや

102: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:34:48 スレ主

心が弱り過ぎて優しくされるとすぐに依存しそうになる

104: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:35:57

もしかして発達の二次障害でうつの可能性も

105: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:36:48 スレ主

>>104
そうなのかもしれん
とにかく健康保険に入りたいわ

108: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:37:59

>>104
ワイもそれ一番そうなんちゃうかと思ってるわ
頭で理解してても工程でいくつかすっとばすとか典型的な例やし

110: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:39:24 スレ主

>>108
ワイの周りにそういう人がおらんから分からんけども
もしそうなら対策法みたいなのもあるんかな

116: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:42:37

>>110
もし発達障害とかなら薬処方されるのが一番とってり早いよ
能力関係なしに脳の問題やからね。鬱病よりも対処は楽やと思うで

106: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:36:51

行動を決める前頭葉は感情次第でいくらでも簡単に崩れるからその前頭葉を鍛えれば多少マシになるらしいで
鍛えるには有酸素運動とか音読が効果的とよく聞く

107: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:37:34 スレ主

>>106
精神は前頭葉次第なんやな
体を動かすのと同じでストレッチさせなあかんのか

109: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:38:00

お前ら優しいな

114: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:42:00

がんばれや

115: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:42:27 スレ主

いい天気やから昼から1時間くらい歩いて一人飲みに行くわ
お酒が一番の楽しみかもしれん

117: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:42:59

>>115
出歩けるってことは重症でもなさそうやな

122: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:44:42

日本人の半分くらいはADHDっぽい

123: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:45:37 スレ主

>>122
それはそれでヤバいな
病気の定義が崩れるわ

128: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:47:01

>>123
ああ、データは無くてそれっぽいってだけの話

よく先延ばししたりとか部屋が汚なかったり、忘れ物したりとか

124: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:45:53

>>122
初耳や

ワイの友達にも発達おるけど、発達の人にそこまで害を感じないけどなぁ

127: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:46:45

>>122
昔は４０人に１人、それから３０人に１人、
今は２０人に１人って言われてるで
ただＡＤＨＤにもレベルがあるから軽度も含めての数やろうけど

125: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:45:54

わいも五年くらいへらっとるわ
しにてぇ

126: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:46:40

ワイも一時期不登校時代あったわ

うつ病詳しくないけど、憂鬱な感じはしてたわ

130: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:48:12 スレ主

>>125
>>126
お医者さんにちゃんと診断されるのって大事やで
モヤっとしてると納得できんし、自己診断は自信が持てん

131: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:48:46

ＡＤＨＤそれ自体は薬で対処すれば改善するんやけど
問題はＡＤＨＤのせいで社会的に失敗してそれが二次障害になるパターン
鬱とか適応障害になると治療が難しくなる

134: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:50:36 スレ主

疲れ過ぎて養われたい

137: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:52:14

ワイも一時期SSRI飲んでたなあ
あの時はやばかった

139: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:53:04 スレ主

>>137
ドン底はほんまにキツかったな
自分じゃないみたい

140: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:54:08

ワイが鬱ってたときはネット見ても文字が認識できなかった。毎日ベッドで天井見てたわ

143: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:55:30 スレ主

>>140
ワイもそんな時あったな
そのうち携帯を投げ捨てたりしてた

141: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:55:02

何て名前の薬使ってるんや？

142: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:55:08

ADHDの症状
・忘れ物
・人の話が上手く聞けない
・ケアレスミスが多い
・じっとしてられない

144: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:56:38 スレ主

>>141
もう使ってないけどレキソタンが主やったかな
後は2種類使ってたけど忘れた
>>142
調べるといっつも「ワイやん…」てなるわ

145: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)10:57:05

>>144
大体の人が当てはまる定期

148: 名無しのニュー即平成31年 03/31(日)11:05:33

大卒ならまだ救われてる

：ワイ(26)、鬱のせいでまともに生きられない
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553993803/