ベッドに入って60秒以内に眠りにつく方法

1 2022/08/12(金) 22:11:52.40 ● BE:421685208-2BP(4000)

呼吸とマインドに意識を！　ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法

17 2022/08/12(金) 22:17:11.76

>>1
これやったけど
無理な時は何時間やっても無理

72 2022/08/12(金) 22:35:20.51

>>1
これ効くの女だけだぞ
男は眠れない時は　寝るな　！　！　！
レッドブルとモンエナがぶ飲みでバキバキよ！

116 2022/08/12(金) 23:01:56.50

>>1
2で挫折したわ
鼻から静かに吸えねえ

167 2022/08/12(金) 23:57:48.98

>>1
酸欠で気を失うのかな

201 2022/08/13(土) 01:02:07.09

>>1
アルコールを染み込ませたティッシュを顔にのせてみろ。

名無しさんのおすすめ

2 2022/08/12(金) 22:12:33.73

運動めちゃくちゃする

3 2022/08/12(金) 22:13:32.11

ギリギリまでスマホ見て寝落ちする

6 2022/08/12(金) 22:14:17.89

ネット上の書き込み、スマホ、ゲームを止める

7 2022/08/12(金) 22:14:38.00

画面を見ない

8 2022/08/12(金) 22:15:02.08

スマホを使うな
考え込むな
横になってる快楽だけを感じろ

9 2022/08/12(金) 22:15:28.82

第七世代のお笑い見たらつまんなくて30秒で寝れるわ

198 2022/08/13(土) 00:55:22.13

>>9
腹立って目が覚めるわw

10 2022/08/12(金) 22:15:50.20

人生いろいろ諦めたら寝付きだけはよくなったわ

11 2022/08/12(金) 22:16:21.63

だって毎晩絶対に身体を求められるもん
無視して寝るとか無理
心理的にも物理的にも無理

12 2022/08/12(金) 22:16:37.85

足の親指と小指を痛いくらい
両側に引き離す。

その後すぐ寝られる。

13 2022/08/12(金) 22:16:54.13

今試したが逆に苦しくなって無理これｗ

14 2022/08/12(金) 22:17:01.42

ブリッジ10秒やると一気に疲れて何も考えられなくなりすぐ寝られる

18 2022/08/12(金) 22:17:32.93

ASMRがあればどこでも寝られるようになった

19 2022/08/12(金) 22:17:52.22

息止めてるとこで苦しくて目が覚めた

20 2022/08/12(金) 22:18:44.26

ハルシオン

21 2022/08/12(金) 22:19:04.37

寝るまで1時間かかる
長いと数時間かかる
寝付くまで寝返りばかりでつらい

48 2022/08/12(金) 22:25:27.27

>>21
全く同じw
たいてい5ちゃんやゲームで寝落ち

86 2022/08/12(金) 22:37:52.12

>>21
同じく
座椅子とかだとすぐ寝れるのに横になると途端に睡魔がどっかに逃げやがる

115 2022/08/12(金) 23:01:37.42

>>21
睡眠剤もらってみ
人生好転するぞ

123 2022/08/12(金) 23:05:25.42

>>115
いや十年以上飲んでるよ

128 2022/08/12(金) 23:11:50.95

>>123
眠剤飲んで寝るのに一時間以上かかるなら合ってないか耐性ついちゃってるだろ

143 2022/08/12(金) 23:24:07.30

>>128
飲んで効くまで1時間かかる

223 2022/08/13(土) 01:57:24.49

>>143
1時間早く飲めばいいんじゃないですかね？

22 2022/08/12(金) 22:19:52.82

血糖値を爆上げさせろ

25 2022/08/12(金) 22:21:02.44

寝落ち寸前まで夜更かしをすればどうやってベッドに入ったのか判らないほどぐっすり寝られるぞ
つまり0秒で眠っていることになる

26 2022/08/12(金) 22:21:17.26

wikipediaで全く理解できない項目見てると秒で寝れる

27 2022/08/12(金) 22:21:39.68

仕事を辞めてから5秒で寝れるようになった

28 2022/08/12(金) 22:21:59.64

1タバコを限界まで深く吸う
2限界まで息を止めてからゆっくりと吐く
これ繰り返せば1、2本で眠気が来るよ

29 2022/08/12(金) 22:22:00.08

寝れない夜は抜くとあっさり寝れる

41 2022/08/12(金) 22:24:39.53

>>29
抜き寝入り

31 2022/08/12(金) 22:22:28.54

酒

33 2022/08/12(金) 22:23:01.83

酒はやめておけ

34 2022/08/12(金) 22:23:20.77

押井守作品を見る

35 2022/08/12(金) 22:23:42.25

デエビゴとソラナックスでも1時間はかかるなぁ

38 2022/08/12(金) 22:24:01.18

３０秒くらいで眠ってるきがする

42 2022/08/12(金) 22:25:01.46

眠たくなってきた

45 2022/08/12(金) 22:25:19.47

トキが薦めてくるアレを飲む

50 2022/08/12(金) 22:25:51.31

のび太は３秒なんだが

53 2022/08/12(金) 22:26:35.82

眠くなってからベッドに入ると3秒

57 2022/08/12(金) 22:27:21.54

手をこすれマッサージになる

59 2022/08/12(金) 22:27:54.37

限界までベッドに入らなければいい

60 2022/08/12(金) 22:27:57.24

(´･ω･｀)2日間くらい寝ないでおく

64 2022/08/12(金) 22:30:04.18

十秒、ぐっと両拳を握りしめる
そして力を抜く
また、両拳を握りしてる
力を抜く
を繰り返してたら、すぐ眠れるらしいよ

なんか、グリーンベレーで教えている眠り方らしい

133 2022/08/12(金) 23:13:53.35

>>64
そもそも不眠な奴はグリーンベレーになれない気がする

65 2022/08/12(金) 22:30:48.33

なんその法か、シュルツのやつかな。

66 2022/08/12(金) 22:30:58.85

昔から寝つき悪いから色々試したけど効果無し
まあ２０時間起きてた後とかならすぐ寝れるけど

70 2022/08/12(金) 22:33:47.92

うつ伏せで顔を横に向け枕を抱きながら外は嵐がきてると思いながら寝ればすぐ寝れる

75 2022/08/12(金) 22:36:09.45

不眠症舐めんな

76 2022/08/12(金) 22:36:10.02

呼吸が重要
「睡眠の呼吸！熟睡！！」
と唱えたら全力で、寝ているときの呼吸を真似するとそのままいつの間にか寝てる

77 2022/08/12(金) 22:36:15.73

眠たくなるまで腕立て伏せすればいいじゃん
50 回やって眠れなかったらもう50回って
眠れるまでやればいい

79 2022/08/12(金) 22:36:52.04

ラノベとか電子書籍読んでるいつの間にか寝てるw

80 2022/08/12(金) 22:36:52.23

眠いなと思ったら寝てた(´･ω･｀)
眠くなる時間が一定ではないが…

83 2022/08/12(金) 22:37:08.46

酎ハイストロング2杯

引用元（本スレ）：

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1660309912/