ワイデブ、運動しないで80kgから70kgのダイエットに成功するｗ

1 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:55:11.29 ID:sU6kL5KU0

・毎日1Lのコーラ→炭酸水、お茶
・ポテチ、チョコ→あたりめ、アーモンドフィッシュ
・夜だけ白米抜き

これだけで3か月で10kg落ちたんやが
ちょろすぎない？

名無しさんのおすすめ

2 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:55:40.02 ID:9xwdfBS7r

身長さなんせんちや

3 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:55:48.07 ID:THmldEEfr

糖尿病になってそう

7 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:56:40.94 ID:sU6kL5KU0

>>2
171や
だから正直もうちょっと痩せたい

>>3
それも怖いからダイエットしたんや

4 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:55:51.36 ID:j62yoz3Hd

そらそうよ

5 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:55:53.74 ID:WlNlvkBoM

これだけって言うけど結構努力してて草

6 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:56:40.32 ID:MAzGIp63M

その生活一生続けないと戻るぞ

8 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:57:39.01 ID:sU6kL5KU0

>>5
でも運動してる人に比べたらね

>>6
これぐらいなら余裕や
ワイは毎日走るとかのほうが苦痛やし無理や

9 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:57:47.35 ID:mM88b0w70

炭酸水に慣れればよゆう

15 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:59:04.79 ID:sU6kL5KU0

>>9
純炭酸水はキツいが風味ありの炭酸水はくっそ旨い
むしろコーラとかが逆にきつくなった

38 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:05:26.38 ID:92KPJicCa

>>15
おすすめは？

10 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:58:05.62 ID:g7EfmrvLM

それを当たり前に出来るなら太る事はない今後な
ちなみにFGOで例えたらインフレしない

11 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:58:25.95 ID:xfGONmst0

筋肉落ちまくり定期

12 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:58:36.24 ID:9ZimZCsX0

炭酸水はビールの代わりにもなるから優秀やでほんま

13 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:58:41.06 ID:sTIT1R030

デブが10キロ痩せるのと普通の人が5キロ痩せるのなら前者の方が遥かに楽やろ
つーか食い過ぎてるの普通に戻したから減っただけやん

14 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:58:47.28 ID:+eHOMDTy0

食事制限が一番効果あるしな

16 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 15:59:26.66 ID:xfGONmst0

筋トレくわえようや

17 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:00:07.29 ID:wTjH9nUhd

立派な糖質制限やん

18 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:00:24.32 ID:txhA0omj0

そもそも運動せずとも生きるだけでエネルギー使ってるからな
一定までなら食事減らせば痩せる

19 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:00:35.95 ID:/63bw47fM

炭酸水は腹も膨れるしな
実際ジュースも炭酸目的で飲むこと多いし炭酸水で十分

20 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:00:52.75 ID:RzhGjXPKr

ただ単に暴飲暴食止めたことで痩せるべくして痩せただけやん。

21 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:01:02.37 ID:y3rJ6I1Sp

ワイも178cmで80から71まで落としたんやが70がきれん

26 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:02:25.51 ID:THmldEEfr

>>21
それ以上減らしたら筋肉減るだけじゃね

37 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:04:46.65 ID:y3rJ6I1Sp

>>26
60台いきたい

22 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:01:13.56 ID:HBwn3d7C0

頑張ったな
えらいゾ♡～

23 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:01:33.78 ID:KdUVTSH90

体重減れば運動も楽になるんちゃうんかな

24 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:01:33.96 ID:L0JrGEY+a

それができる人間はそもそもデブなんかにならない

28 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:02:44.00 ID:OPbTRWxDd

>>24
それはそう

25 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:02:05.77 ID:EAlsK13BM

まあデブはこういう当たり前のことができんからデブなんや
それに気付いたイッチはもうデブじゃないんや

27 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:02:43.16 ID:82OAm/u80

運動にしろ食事制限にしろ、続けないと意味がないんやで
太りやすい体質は基本直らん

29 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:02:45.60 ID:/f/qIRnS0

そんな食ってて80キロだったのがすごいわ

30 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:03:14.56 ID:ZqscmVeJM

あかんわ特保茶だけじゃ論外や

伝統の有酸素運動20分オーバーないとな

腹筋見えてきたわ

31 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:03:17.43 ID:8xliu15fr

頑張ったんやなおめでとう
運動しないと痩せられないと思ってる人多いけど
運動が大事なんじゃなくて消費カロリー＞摂取カロリーにするのが大事なだけやからな
それをわかっとるお前さんはようがんばった

35 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:04:10.06 ID:6TzLWQSxa

>>31
それも大事だが運動も大切だよ
一生こんな食生活する訳じゃないしリバウンドする

280 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:50:21.94 ID:Ph4KgDIl0

>>35
痩せた後の体重に脳が適応するまで維持するんやぞ
運動メインだろうが食事メインだろうが脳はもとの体重に戻ろうとするのは同じ

32 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:03:19.24 ID:MK2Sk/da0

ほう……炭酸抜きコーラですか……

33 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:03:23.59 ID:3fHpqn7m0

そんだけやべー生活しててよく80キロで済んでたな

34 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:03:40.34 ID:ZNz3VwGcr

１７１の７０ならギリ許容だろ

36 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:04:20.74 ID:Jaw8DTev0

毎日1リットルコーラとか罰ゲームでもやってんのか？

42 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:06:11.58 ID:o2ru+o78M

>>36
1リットルくらい余裕やろ
ワイは休日なら2リットル飲むこともあるで

39 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:05:36.43 ID:WIagf2Z6d

ワイ85キロもヤせたい😭

40 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:05:46.62 ID:k9oV50yPd

痩せるな

41 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:06:08.32 ID:KYbCQWhBM

デブっても人としてそれ以上太れないラインってあるよな

58 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:09:50.52 ID:wgAH/pALp

>>41
暴飲暴食しても100kgはなかなか超えられないらしいね

45 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:06:57.81 ID:6/pzf9R90

セブンイレブンのレモン強炭酸水好き

49 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:08:00.45 ID:6xTRukWP0

ワイも夜は何も食べない白米は絶対食べないって生活を一週間ほどやっとるけどつらすぎてきついわ

51 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:08:39.99 ID:rTrlGbX30

仕事終わりのジュースがクソ美味いんだわ
毎日500ml2～3本飲んでるわ

52 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:08:54.88 ID:F68IhIyVp

筋肉落ちまくってるやろなあ

59 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:09:55.49 ID:izzykWJLM

ジュースは簡単に飲める割に糖分もカロリーもやばいからなあ
痩せたいならまずこれを断つのが簡単やね

61 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:10:25.92 ID:voAPiEK50

炭水化物断つのが結局一番ラクやろ
リバウンドがーとか痩せてから考えろ

65 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:11:03.59 ID:OMkdx34Q0

筋トレしないと筋肉も一緒に落ちるよ

69 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:11:34.72 ID:6GRBPYlkM

ワイも身長168で70キロ
昼の賄いが多すぎて痩せれない
おやつはグミ一袋200kcal程度
朝夜食べてない

92 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:16:34.90 ID:eK/Qf3XdM

とん！🐷

93 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:16:44.60 ID:Ky6mqz+F0

175で95のデブガチ勢ワイからしたら80なんてデブちゃうで

98 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:17:04.41 ID:DuJeH2aIM

ワイも体重落としてるわ
現在84キロ
最高98まで行ったけど90後半になったあたりから露骨に体調悪くなった

105 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:19:51.29 ID:GUxwgmW60

178センチで80キロなんやがデブか？

111 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:20:49.22 ID:y3rJ6I1Sp

>>105
デブやで

113 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:20:56.71 ID:YJtQn4K10

>>105
筋肉質な方なら普通じゃね

117 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:21:32.26 ID:GUxwgmW60

>>113
筋肉なしなしや

115 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:21:09.31 ID:WIagf2Z6d

>>105
ガリや

109 名無しのニュー即 2020/06/19(金) 16:20:42.90 ID:Mg+8OYBSM

ジョギングは痩せない
むしろお腹空いて太ることもある

元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592549711/